桑果就是植物桑树的果实 ， 是一种味道鲜美 ， 甘甜爽口的水果 ， 它也叫桑葚 ， 外表多为白色或者黑紫色 ， 外观 为穗状 。可以直接鲜食也能制成果酱供人类食用 。那么这种桑果有什么功效与作用呢？平时吃桑果又有哪些好处呢？
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桑果的功效与作用 吃桑果的好处1、桑果能补血
桑果这种水果中含有多种对人体有益的微量元素 ， 其中微量元素铁的含量很高 ， 能有效提高人体的造血能力 ， 可以起到明显的补血作用 ， 对人类的贫血和气血不足等症都有很好的调理作用 。
2、桑果能提高身体免疫力
平时吃桑果可以提高人类身体的免疫力 ， 它营养丰富 ， 能促进细胞再生与代谢 ， 也能提高人体内吞噬细胞的活性 ， 可以减少多种病毒对人体组织细胞的伤害 ， 平时经常食用可以让身体免疫力明显提高 ， 从而也就减少多种常见疾病的发生 。
3、桑果能降血脂
桑果能降血脂 ， 它含有的微量成分可以清理人体内的胆固醇 ， 也能抑制人体对胆固醇的吸收 ， 另外平时多吃桑果还能清理血液中的甘油三酯 ， 能起到净化血液的重要作用 ， 它对人类的动脉硬化和冠心病以及高血脂症都有很好的预防作用 。
4、桑果能延缓衰老
【桑果的功效与作用 吃桑果的好处】桑果还是一种抗衰老的水果 ， 这种水果中含有大量的天然黄酮类物质 ， 它能让人体细胞活性增加 ， 也能延长细胞寿命 ， 还能预防细胞氧化 ， 可以清理人体积存的自由基 ， 从而也就延缓了多种衰老症状的发生 ， 另外桑果中还含有一些乌发素 ， 平时食用能预防须的早白 。
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