【吃红薯会发胖吗】红薯是一种粗粮 ， 虽然不是一种主食 ， 不过红薯的作用很多的 ， 同时一些胖人特别喜欢吃红薯 ， 有人部吃红薯会发胖吗？
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吃红薯会发胖吗吃过红薯的人都知道红薯是一种很甜的食物 ， 很多人都红薯觉得是一种含糖量很高的食物 ， 很担心吃多红薯了 ， 会吃进大量的糖份 ， 吃进大量的糖份以后 ， 就有可能会转化为脂肪 ， 这样就会让人发胖 ， 这是很多少不敢常州吃红薯的重要原因了 。
1.吃红薯不会发胖一
其实吃红薯是不会发胖的 ， 可以经常吃的 ， 因为红薯是一种热量很低的一种食物 ， 常吃红薯不单不会发胖 ， 反而还会瘦身 ， 起到减肥的作用手 ， 同时吃红薯还可以通便排便 ， 红薯含有大量的纤维 ， 吃了以后就地感觉到很饱 ， 吃了红薯以后就不会觉得太饿了 ， 别的食物就吃得少了 。自然就地瘦身了 。
2.吃红薯不会发胖二
同时吃红薯还可以促进排便 ， 可以很好地舒缓肠道 ， 可以提高人体的抵抗能力 ， 同时也可以很好地防止人体衰老 ， 红薯还是一种很不错的抗癌的食物 ， 常吃红薯还可以强身体体 ， 可以预防骨质疏松 ， 是很不错的一种食物 。
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