甘蔗
【甘蔗】 中国最常见的食用甘蔗为竹蔗，甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，有人称：“秋日甘蔗赛过参”可见甘蔗营养价值有多高，下面请看甘蔗的功效与作用
甘蔗的介绍
甘蔗是甘蔗属(Saccharum)的总称 。中国最常见的食用甘蔗为竹蔗(Saccharum sinense) 。甘蔗适合栽种于土壤肥沃、阳光充足、冬夏温差大的地方 。甘蔗是温带和热带农作物，是制造蔗糖的原料，且可提炼乙醇作为能源替代品 。全世界有一百多个国家出产甘蔗，最大的甘蔗生产国是巴西、印度和中国 。甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖，现广泛种植于热带及亚热带地区 。福建省福州市西郊有地名--甘蔗街道 。
甘蔗的营养价值
甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，有人称：“秋日甘蔗赛过参” 。甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84% 。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12% 。此外，甘蔗还含有人体所需的其他物质，如蛋白质 0.2克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克 。另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素 B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等 。甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞“冠军”宝座 。
甘蔗的功效与作用
我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药” 。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果 。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘 。甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒 。《本草纲目》言∶甘蔗性平，有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止渴消痰、除烦解酒之功效，可改善心烦口渴、便秘、酒醉、口臭，肺热咳嗽、咽喉肿痛等症 。
甘蔗适合任何人吃吗?
一般人群均可食用，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用 。甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品，古往今来被人们广为称道，就连那些清高儒雅的文人墨客们对其也情有独钟 。唐代诗人王维在《樱桃诗》中写道：“饮食不须愁内热，大官还有蔗浆寒 。”而大医学家李时珍对甘蔗则别有一番见解，他说：“凡蔗榕浆饮固佳，又不若咀嚼之味永也”，将食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓尽致 。
甘蔗的名家记载
1.《别录》 。
2.孟诜：蔗有赤色者，名昆仑蔗，白色者名荻蔗 。竹蔗以蜀及岭南者为胜，江东虽有，而劣于蜀产 。会稽所作乳糖，殊胜于蜀 。
3.《纲目》：蔗皆畦种，丛生，最困地力，茎似竹而内实，大者围数寸，长六、七尺，根下节密，以渐而疏 。抽叶如芦叶而大，长三、四尺，扶疏四垂，八、九月收茎，可留过春，充果食 。按王灼《糖霜谱》云，蔗有四色，曰杜蔗，即竹蔗也，绿嫩薄皮，味极醇厚，专用作霜 。曰西蔗，作霜色浅 。曰蔗，亦名蜡蔗，即荻蔗也，亦可作沙糖 。曰红蔗，亦名紫蔗，即昆仑蔗也，止可生啖，不堪作糖 。凡蔗榨浆饮固佳，又不若咀嚼之味隽永也 。
4.《随息居饮食谱》：甘蔗，榨浆名为天生复脉汤 。
以上为大家介绍了甘蔗的营养价值还有甘蔗的功效与作用，现在大家对甘蔗了更进一步的了解，所以在日常生活中还是多吃一些甘蔗比较好 。
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