绿茶是未经发酵制成的茶，富含自然物质，常喝绿茶有许多益处，可是饮用不妥也会发生不少弊端，下面为你具体说说喝绿茶的益处和弊端 。
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喝绿茶的益处
1、提神
绿茶富含咖啡碱，能刺激人体中枢神经，振奋人的精力，有提神、醒脑、清心的益处 。常喝绿茶，关于缓解头痛也有必然的功能 。
2、抗朽迈
绿茶是未经发酵制成的茶，富含茶多酚、维生素等强效的抗氧化剂，可以或许破除体内的自由基 。常常喝绿茶，有延缓朽迈、美容养颜的益处 。
3、克制动脉硬化
绿茶含大量的茶多酚、儿茶素、茶黄素等，这些因素对人体代谢有着重要的浸染，能使血管内壁脂肪沉积，低落人体血液的浓厚度，防备动脉硬化和高血压 。
$要害字展示：绿茶$
喝绿茶的弊端
1、刺激肠胃
绿茶茶性偏凉，肠胃欠好、体质虚寒等人群不宜过多饮用，轻易刺激肠胃，茶叶知识，诱发肠胃疾病 。
2、引起缺铁性血虚
女性在月经时代不宜喝绿茶，会刺激肠胃肠粘膜对铁质的接收，大大减低人体对铁质的接收的水平，中国十大名茶，轻易引起缺铁性血虚 。
3、导致失眠
平常就寝质量差的人不宜喝绿茶，轻易导致失眠 。另外，睡前几个小时也不宜喝绿茶，茶中的咖啡碱有欢快神经中枢的浸染，会引起失眠的征象 。
【细数喝绿茶的好处和坏处 来看看你知道多少】以上就是喝绿茶的益处和弊端的具体解析，各人饮用时必然要留意了 。
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