葵花籽是平时大家都喜欢吃的一种零食用，它味香，也能消磨时间，而且营养价值也很高，具有一定的保健功效，但是葵花籽虽好在食用时却有一些禁忌存在，下面小编会对葵花籽的功效作用做一个全面的介绍，同时也会带大家了解葵花籽的食用禁忌有哪些 。
文章插图
葵花籽的功效作用与食用禁忌1、葵花籽能保护心血管
【葵花籽的功效作用 葵花籽的食用禁忌】葵花籽是一种能保护人类心血管健康的特色食材，它含有大量的脂肪，这些脂肪中大多是不饱和脂肪酸，而且不含胆固醇，人们食用以后可以降低身体血液中的胆固醇含量，能软化血管，也能加快血液循环，经常食用可以保护心血管减少多种常见疾病的发生 。
2、葵花籽能预防贫血
葵花籽中含有多种对人体有益的微量元素，特别是铁、钾以及锌的含量都特别高，这些物质可以提高人体的造血能力，能有缓解和预防贫血的发生，另外葵花籽中还含有多种维生素，特别是维生素E和维生素B的含量比较出错以，它们能延缓衰老，也能安定情续绪 。
3、葵花籽的食用禁忌
葵花籽是一种对人类身体有多种好处的常见食材，但是它在食用时却有一些禁忌存在，最重要的一点就是不能过量食用葵花籽，因为人们吃葵花籽时会大量消耗唾液，会让身体的消化能力下降，同时也会让细胞癌变的机率增加，另外葵花籽的表面并不干净，过量食用会让类容易感染一些传染性疾病，对身体健康不利 。
推荐阅读
- 在晨练前应该吃饭吗？
- 如何判断芦荟胶已过期
- 黄泡根泡酒有什么作用 黄泡根泡酒的功效与作用
- 薄荷的插种方法和时间
- 圆肉的功效与作用及 吃圆肉的禁忌
- 兰蔻小黑瓶眼霜的作用和功效
- 马拉松的训练方法怎么训练？
- 青椒炒鸭肉的做法，青椒炒鸭肉怎么做
- 猫须草的功效与作用 猫须草的副作用
- 棷子根的作用 棷子根的药用价值