夏季犯困没食欲 试试这些滋补汤
夏季容易犯困 ， 俗话说春困秋乏夏打盹 ， 就是说的夏季很容易疲劳 ， 而且还会出现犯困的情况 。夏季炎热 ， 出现没有食欲 ， 或者是精神状态不佳很常见 ， 那么如何缓解呢 ， 来看看小编的这些食谱的介绍 。
陈皮白术猪肚汤
材料：新会陈皮6克 ， 白术30克 ， 猪肚半个或1个 ， 砂仁6克 ， 生姜5片 。
煲法：先将猪肚去除肥油 ， 并刮去白膜 ， 放入开水中去除腥味 。配料洗净 ， 然后全部放入瓦煲内 ， 煲滚后用慢火煲两小时即可 。
功效：健脾开胃 ， 促进食欲 。
【夏季犯困没食欲 试试这些滋补汤】粉葛煲水鱼汤
材料：粉葛2斤左右 ， 水鱼1斤左右 ， 姜适量 ， 云苓50克 ， 白术50克 。
煲法：水鱼买时宰净 ， 回家再用滚水略烫 ， 甲的部分也要刷净 。粉葛去皮 ， 斩件 。所有食材一起放进瓦煲内 ， 大火煲滚后 ， 去除泡沫 ， 慢火煲约4小时 。
功效：健脾祛湿 ， 止腰酸背痛 。
另外 ， 还可用土茯苓、赤小豆煲鲫鱼汤 ， 用绵茵陈煲鲫鱼 ， 用赤小豆煲鲤鱼等 ， 均有一定的健脾去湿功效 。这样的食用方法可以有健脾祛湿的作用 ， 很适合夏季食用的哦 ， 还可以促进食欲 ， 增强免疫力和抵抗力 。
关于夏季犯困没食欲的食谱调理方法 ， 上面小编给大家介绍了几种 。可以看出的是这些食材具有养生的作用 ， 而且对于夏季犯困没食欲有一定的好处 ， 平时的时候大家可以经常这样的食用 ， 对健康是有好处的 。
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