偏口鱼的营养价值-吃偏口鱼的好处有哪些？
【偏口鱼的营养价值-吃偏口鱼的好处有哪些？】问道美食网为您详细介绍片口鱼（偏口鱼）的营养价值，吃片口鱼的好处，吃片口鱼的最佳时间，片口鱼的选购方法等知识 。
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偏口鱼,即比目鱼,高眼鲽,是硬骨鱼纲鲽形目鱼类的总称,包括鰜科、鲆科、鲽科、鳎科、舌鳎科鱼类 。体长卵圆形,侧扁,尾柄狭长 。两眼均位于头部右侧,上眼位于头部被缘的正中线上 。口大,前位,左右对称 。有眼侧大多被弱栉鳞,间或杂以圆鳞 。无眼侧被圆鳞,侧线几乎呈直线状,背鳍始于无眼侧,有眼侧的胸鳍较长,尾鳍呈截形 。近海冷温性底层鱼类 。冬季栖息于水深60-80米的水域,有的在180-270米深度可见 。食性广,主要摄食小鱼,次为虾类、头足类、棘皮类和多毛类 。偏靠侧扁的身体和尾部上下摆动前进,常常是在夜间出来偷猎食物,多以海星和其它小动物为食 。
片口鱼的营养价值、吃片口鱼的好处比目鱼富含蛋白质、维生素A、维生素140D、钙、磷、钾等营养成分,尤其维生素B6的含量颇丰,而脂肪含量较少,另外,比目鱼还富含大脑的主要组成成分DHA,经常食用可增强智力 。比目鱼具有祛凤湿、活血通络等功效 。所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收,有助降低血中胆固醇,增强体质 。
吃片口鱼的最佳时间随时
片口鱼的选购方法1、要观察鱼在鱼缸里游动的位置 。通常,游在鱼缸下层的鱼是最新鲜的;细看还会发现鱼在呼吸时,鳃盖起伏比较均匀 。新鲜度差点的鱼由于呼吸功能不是很好,会在鱼缸的上层游动,还会不时地把鱼嘴贴近水面呼吸 。有些鱼虽然还在游动,但细看会发现其行动较慢,几乎是奄奄一息地漂在水面上 。
2、看鱼眼和鱼鳃 。新鲜的鱼,眼睛清澈透明,眼球完整,饱满稍向外凸;鱼鳃呈粉红色,鳃盖紧闭,掀开后能看到透明黏液 。不新鲜的鱼眼球塌陷,角膜有淤血,有的甚至不完整,鱼鳃则呈紫红色 。
3、闻鱼身,不要有异味 。鱼难免会有腥味,但新鲜的味道不会太重 。若腥味太大,可能是滋生的细菌使味道变重 。
4、摸鱼皮,新鲜的光滑、粘液少 。新鲜鱼的鱼皮表面黏液较少,鱼鳞光滑完整;不新鲜的鱼,鱼皮黏液较多,鱼鳞松弛 。
5、掐鱼肉,新鲜的紧实有弹性 。新鲜的鱼,鱼肉应该很有弹性,用手指掐后凹下去的地方会立即恢复;不新鲜的鱼,鱼肉比较松散,按压不能立即恢复 。
片口鱼的副作用1、患癌症、痛风、肥胖、有痰火、血小板减少、血友病、维生素E缺少、肝硬化等病症者不宜食用 。
2、烹调时不宜加入过多食用油 。
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