斑鱼的做法


斑鱼的做法

文章插图
1、斑鱼起肉 , 加盐、生粉、花雕酒、白胡椒腌制 。
2、南瓜蒸熟 , 碾碎备用 。
3、鱼骨加水、大葱、姜熬汤 。
4、把南瓜蓉倒入鱼骨汤成金汤 , 鱼片飞水成熟 , 放在豆腐垫底的金汤中 , 薄荷叶点缀即可 。
斑鱼又称黑鱼、团鱼、乌棒、生鱼、蛇头鱼、孝鱼、墨头鱼、财鱼等 , 是中国一种常见的食用鱼 , 个体大、生长快、经济价值高 。黑鱼骨刺少 , 含肉率高 , 而且营养丰富 。斑鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、钙、钾、磷等营养物质 , 能为人体提供丰富的营养 。
【斑鱼的做法】

    推荐阅读