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亚健康的症状有哪些,检测下自己是否亚健康

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现在社会由于各方面的原因，亚健康的人群越来越多，怎么知道自己是否亚健康，亚健康有哪些症状呢？下面为大家介绍下 亚健康的症状，您可以对照这些症状检测自己是否有亚健康 。
【亚健康的症状】
1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭 。
2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷 。
3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等 。
4、面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴;双目周围，特别是眼下灰暗发青 。
5、四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂 。
6、指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象 。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞 。
7、潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、**胀满、胸胁串痛，妇科检查，**常有硬结 。
8、口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快 。重时，晨起非吐不可，进行性加重 。
9、体温异常，倦怠无力：下午体温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等 。
10、视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降(非眼镜度数不适)，且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病变 。

亚健康的症状有哪些,检测下自己是否亚健康

文章插图
【亚健康表现在身体上的症状】
1、心血管症状：经常感到胸闷、心慌、气短、憋气等;
2、消化系统症状：不思饮食、纳呆(见到饭菜没有胃口、有时感到饿了但不想吃饭);
3、骨关节症状：经常感到腰酸背痛、关节不适或者浑身不适;
4、神经系统症状：经常头通、或见闷、胀、昏，记忆力差，全身无力，困乏，特别容易疲劳;
5、睡眠症状：入睡比较困难，容易凌晨早醒，夜间常做恶梦;
6、泌尿生殖系统症状：性功能低下或者性要求减少，尿频，尿急 。
7、眼睛上的症状：我们的眼睛是一个很耗气血的器官，如果你经常感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，这都是疲劳产生的作用 。
8、口气不好：如果你之前没有口气，定期洗牙，没有牙周病，最近却有口气了，你可能最近太累了 。这是因为身体劳累时，体内器官功能也会减弱，例如消化不良，食物郁积在肠胃，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味 。
9、咽喉痛，声音沙哑：劳累时，体内的细胞免疫功能低下，血液中的细胞因子错误地接受了病毒，在离外界最近的器官咽喉最先受到影响，它会出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，如果没有环境干燥、过度用嗓、抽烟等因素的影响，那么你一定是累了 。
【亚健康表现在精神上的症状】
1、经常头晕头痛
大脑是神经最集中的器官，紧张时神经会呈现兴奋状态，需要血液、氧气补充，长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，就会造成神经性头痛 。如果你最近经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，排除无病因的头痛，很可能就是疲劳了，也就是处于亚健康状态！
2、思维缓慢、反应迟钝
如果发现自己想问题时有些困难，与人交流时，脑海中偶尔“短路”大脑的反应变慢，与人交谈时，总会慢上半拍时，那么就说明你是处于一个亚健康的状态了 。
3、记忆力下降、注意力不集中
血液是大脑的营养来源，当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，你会记不住事，注意力不集中 。
4、易生气，一点小事也生气，人际关系有些紧张
疲惫的大脑会储存更多的消极记忆，我们累了的时候更容易闷闷不乐，科学家甚至认为，疲倦者的行为表现与抑郁症患者非常相似 。如果近期你有点焦躁，为了一点小事就发脾气，大家都不敢惹你了，你大概是累了 。
5、睡醒了还困看起来没精神
昨晚睡满了8小时，但早晨起来还是觉得困，人看起来也没精神 。几乎所有疲劳人群都经历了漫长的试图睡而不成眠、翻来倒去的梦境、不解乏的睡眠 。这是因为当大脑疲劳时，神经已经兴奋太久，甚至出现了功能紊乱，在进入睡眠时，神经不能放松，依旧在混乱状态，脑力也就不能恢复 。
【亚健康的症状有哪些,检测下自己是否亚健康】以上就是中药材频道为大家整理的有关亚健康症状的相关信息，希望对您有一定的参考价值 。

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