夏季宝宝适合吃什么粥 婴幼儿秋天适合吃什么粥
文章插图
1、南瓜粥:大米150克、南瓜280克、鲜百合50克 。做法:将大米洗净后用中火煮40分钟,将南瓜去皮瓤切块后打成南瓜泥放入粥中,持续煮20分钟,放入百合,待粥滚后便可关火 。有补中益气、清热解毒之功效,常喝南瓜粥能清火、养胃、健脾,适宜宝宝食用 。
2、冬瓜粥:冬瓜100克,粳米50克 。做法:将冬瓜洗净,连皮切碎,和米加水煮粥 。日食2--3次,乘温或待凉后食 。利水、消痰、清热,解毒,适合秋天宝宝食用 。
【夏季宝宝适合吃什么粥 婴幼儿秋天适合吃什么粥】3、蔬菜牛肉粥:牛肉,菠菜、胡萝卜、洋葱等这些含有微量元素的各种蔬菜,还有米饭,熬制在一起,就是蔬菜牛肉粥 。这粥不仅可以给宝宝补充蔬菜中的各种营养元素,也可以补充牛肉中富含的营养,还能养胃,非常适合宝宝秋季喝 。
4、豆腐粥:豆腐切块,肉汤,米饭,混在一起熬制 。这道粥主要是补充蛋白质,豆腐乳,我们都知道豆腐中有很多的蛋白质,人体生长发育的过程中很需要蛋白质,而且使用豆腐做的粥,适合小宝宝喝,比较软嫩,入口即化,宝宝吃起来不费劲,营养价值高 。
推荐阅读
- 打火锅适合买什么菜 打火锅买什么菜好
- 小宝宝水杯上刻什么字好 小宝宝水杯上刻什么字比较好
- 适合种植地瓜的土壤条件，适合种植地瓜的土壤条件有哪些
- 素颜霜适合学生吗
- 结婚床头放什么植物好 床头适合放什么植物风水好
- 夏季喝凉茶要注意什么呢
- 适合男士饮用的五款养生茶
- 红枣茶人人都适合喝吗？三种朋友要慎喝
- 夏日咳嗽食疗方案
- 中医告诉你夏季养生要诀