此肉高蛋白低脂肪，适合孕妇吃！
我们的日常生活离不开肉，猪肉、牛肉和其他肉类是我们最喜欢的肉，用它们做很多菜 。可以制成红烧肉、李子干肉扣肉、蒜汁猪肉、烤牛肉、辣椒油牛肉片、牛肉锅等 。
【此肉高蛋白低脂肪，适合孕妇吃！】
但是猪肉有一个缺点，那就是太多的脂肪，吃的太多会觉得有点油腻，牛肉，价格比其他肉类贵 。但是今天我想向大家介绍一种肉，它是一种高蛋白低脂肪的肉，价格比猪肉便宜，比牛肉容易吸收，而且它们特别适合孕妇吃，这种肉是鸡！在平时有必要买些鸡胸来烹饪 。
鸡胸含有大量蛋白质，容易吸收，具有增强体力、强身健体的作用，还含有磷脂，对人体尤其是孕妇的生长发育起着重要的作用，如果吃更多的鸡胸肉，对胎儿的生长发育还是很有用的，所以孕妇应该经常吃鸡 。
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让我给大家介绍一种吃鸡肉的方法，那就是炒辣椒加鸡胸肉 。青椒不仅味道好，用它们做饭，还能让人很开胃，而且青椒的营养价值也很高，非常适合与鸡胸肉一起烹饪 。青椒不仅富含维生素，还能解热、止痛、防癌、增加食欲、帮助消化、减肥！
这是这道菜的配菜 。青椒2-3，鸡胸肉，大蒜，盐 。
先把青椒洗干净，然后切掉种子，再切成小块，再用水冲洗，切时最好戴手套，以免手上沾上辣椒液，万一手不小心碰到眼睛，会很疼 。
鸡胸洗净后，用厨房用纸把水吸收，切成薄片 。鸡肉非常适合切片和煎炸，不适于切碎 。切下大蒜，放在一边 。
火锅冷油，锅里放适量油，经过少许加热后，放入蒜炒，然后切成块鸡块炒，然后切成青椒片，加入少许酱油调料，等青椒炒软、鸡白后，这种美味的青椒炒鸡胸就会准备好！？调味前用盐调出锅 。
看，这是一种很好的炸鸡胸配青椒 。它不仅营养丰富，而且开胃美味 。我家人经常做这道菜吃，全家人都很喜欢 。如果你不喜欢辣的食物，你可以把青椒换成甜椒，味道也一样好 。
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