空腹喝荷叶茶好吗饭前两小时左右喝可以

喝茶对身体的好处非常多，并且也比白开水好喝所以很多人会以茶代水。接下来小编要为大家介绍的是空腹喝荷叶茶好吗这个问题，感兴趣的朋友来了解看看吧~
【空腹喝荷叶茶好吗】
荷叶茶有着许多功效，并且荷叶茶还有着减肥的效果。很多女性朋友听说荷叶茶可以减肥后，就想要坚持每天早上起床喝一杯荷叶茶以达到减肥的目的。但也有很多人说空腹喝茶或者喝荷叶茶是很不好的，那么到底空腹喝荷叶茶好吗？

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准确来说，空腹喝荷叶茶是可以的，但需要采用正确的方法去喝。在许多人眼里，一大早起床或者连续三小时以上没吃东西前喝荷叶茶算是空腹。而荷叶茶的正确喝法就是在饭前两小时或两个半小时这个时间段喝是最好的，这样反而还有利于物质的吸收减肥效果也会更好哦。只要在这个时间段喝荷叶茶一般不会影响到人体的食物消化，更不会影响到胃部。
也有人会说空腹喝荷叶茶会不会刺激到肠胃，其实这个问题不用担心，因为荷叶茶虽然是属于茶类，但其性质非常温和，与传统茶是不同的，所以不用担心会有副作用哦。
【空腹喝荷叶茶好吗饭前两小时左右喝可以】了解完空腹喝荷叶茶好吗这个问题，接下来我们再来了解一下荷叶茶的其他做法吧~
【荷叶茶的其他做法】
1.桂香荷叶茶
材料：荷叶，肉桂，山楂，冰糖。
做法：首先把荷叶剪碎后放进水里，拿出一个锅把荷叶碎放进去后再放一些清水用小火煮开，之后再放进山楂再煮上五分钟左右即可。这时候把冰糖以及肉桂加入进去，中国十大名茶，再煮上三分钟以后晾凉后就可以喝啦！
功效：这款桂香荷叶茶有着通筋骨健脾胃以及散瘀化瘀的好处，是一款非常好的养生茶，平常朋友们可以多喝哦。

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2.茉莉荷叶茶
材料：茉莉花，绿茶，荷叶。
做法：把荷叶洗干净后切成细碎状，茉莉花以及绿茶也要清洗干净备用。全部材料清洗完毕后把所有材料放进一个干净的锅里，加适量清水一起煮上五分钟后即可饮用。
功效：茉莉荷叶茶能驱除身体内的热气，并且还能解暑以及改善头晕胸闷的症状，尤其特别适合夏季哦。
3.山楂荷叶茶
材料：决明子，山楂，荷叶。
做法：把山楂洗干净切片，荷叶洗干净切丝后准备一个干净的锅，中国十大名茶，把决明子以及其他材料一起加入进去后加适量水用大火煮开，煮好后使用过滤布把茶渣过滤掉后留下茶汤饮用即可。
功效：山楂有着开胃排毒的好处，搭配荷叶一起做成山楂荷叶茶后有着止血散瘀以及清热解毒的好处哦。