看书的正确姿势 关于看书的正确姿势


看书的正确姿势 关于看书的正确姿势

文章插图
1、坐的正确姿势 。在读书写字时,要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起,两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上,两条小腿并拢,双脚平放在地面上 。
2、读书的正确姿势 。读书时,双手捧着书本,书本上端稍抬高与桌面成45度角,头稍向前倾,这易看清字体,还能避免颈部肌肉紧张和疲劳 。把书竖直或平放在桌上都是不正确的 。
【看书的正确姿势 关于看书的正确姿势】3、写字的正确姿势 。写字时头比看书时要再稍向前倾斜 。两臂同时放在桌面,并且长度要相等,不能两臂一长、一短,或单臂放在桌面,这样都会使躯干不正而形成畸形 。

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