惊蜇时节养生法
惊蛰开始 ， 青草萌芽 ， 春光明媚 ， 人们开始渐渐走出户外 ， 相约周末到郊外踏青赏花 。此时节往往与农历二月二重叠 ， 人们常说“二月二 ， 龙抬头” 。很多人都会去理发、洗发、刮脸等 。但是惊蛰天气往往干燥多风 ， 风性好动 ， 易导致人体出现多种神经痛 ， 如肋间神经痛、头痛等 ， 需要继续保暖 。另外 ， 还需要预防病毒感染性疾病 ， 如痄腮、带状疱疹、流感等 。具体养生要点如下：
◎注意饮食：少吃鱼、虾、公鸡肉、辣椒、酒等动风上火的食物 ， 多吃蔬菜、水果 。
【惊蜇时节养生法】◎注意保暖：惊蛰时节天气干燥多风、乍暖乍寒 ， 受风后 ， 容易引起游走性关节肌肉酸痛 ， 特别是肩、腰、颈部关节疼痛 。
◎要注意防蚊蝇：南方蚊蝇开始繁殖 ， 要及时灭蚊灭蝇 。
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