凉茶养生虽好，但不是人人都能喝

凉茶不是茶。所谓凉茶，实际上用药性寒凉和能消解人体内热的中草药加水煎煮而成的“中草药水煮液” 。尽管也叫“茶”，但它与传统的普通茶具有不完全相同的功效。凉茶发源于广东、广西一带，因为这一地域属于亚热带温热潮湿的气候，为了避除暑气，人们就开发了各种凉茶，有清热解毒类、清热解暑类、清热消滞类、清肝明目类、清解风热类等，种类繁多，既美味，又有一定的防病治病作用。

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凉茶种类
1、清热解毒类：通常适宜于喉咙肿痛、生疮、说话沙哑及有明显上火症状的人，其配方中有蒲公英、地胆头、金银花、菊花等。
2、清热解暑类：通常适宜于口干、出汗多、中暑的人，有茅根水、西瓜汁、绿豆水等。
3、清热消滞类：通常适宜于肚胀、胃口不好的人，如五花茶、去湿茶、山楂茶等。
4、清热润燥类：通常适宜于口鼻发热，嘴唇干裂的人，配方中有罗汉果、麦冬等。
5、清肝明目类：能预防肝炎和眼痛，配方中有桑叶、菊花、夏枯草、板蓝根等。
6、清解风热类：能预防感冒、头痛，配方中有银花、金盏银盘等。

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【凉茶养生虽好，但不是人人都能喝】四类人喝凉茶要当心
当心，这四类人绝不能随便喝凉茶。夏季天气炎热，又到了喝凉茶的季节。高温天气下，来一杯冰镇凉茶，真可谓是凉爽至极。但是喝凉茶并不能想当然，有一些禁忌是需要我们注意的。这四类人要当心了，千万别随便喝凉茶。
因为凉茶里含有大量寒性中草药，既然有“药”，就会有一定的禁忌症，因此不适合所有人饮用。
1、阳虚的人。这类人多为常坐办公室的白领，症状可见怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀溏、小便清长等现象，这些人再喝凉茶就等于“雪上加霜”，使阳虚症状加重。
2、苦夏的人：苦夏，也称“疰夏”，就是指在进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降不思饮食进食量较其他季节明显减少并伴有低热、身体乏力、疲倦精神不振、工作效率低和体重减轻的现象。苦夏的人脾胃阳气的推动运化功能较弱，食物摄入的少，因而抵抗力也相对较低。加上夏季出汗较多，阳气随汗液外泄，如果此时再服用苦寒的凉茶，就会伤到脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱，正气受损，不但加重苦夏的症状，也会因为免疫力降低导致许多其他疾病。

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3、月经期和产褥期妇女。女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶，虽然可以感到胃内一时的凉爽，但这些药物吸收入血液后，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，甚至形成瘀血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起大出血、闭经。
4、儿童和老年人。儿童是纯阳之体，特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法，因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻。老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变，以及阳气大损的一系列症状。

凉茶养生虽好，但不是人人都能喝

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