牛奶香韭菜虾皮蛋饼
在今天的快餐和快节奏的社会里，吃一顿有营养的早餐是多么美妙，尤其是补充一天中钙含量的有营养的早餐 。
鸡蛋营养丰富，成分上百，大部分可以搭配，特别适合早餐 。但在补钙方面，或与虾皮更匹配，可以说是完美搭配，早餐这样的一餐，可以满足一天对钙的需求 。
今天，我想向大家推荐一种由牛奶、牛奶香韭菜皮蛋饼制成的营养可口的早餐，它更有营养，非常美味 。牛奶代替水加入鸡蛋中，煎饼柔软可口 。牛奶不仅可以单独饮用，还可以在主食面粉中添加特殊营养，这是一种意想不到的效果 。
配料：3个鸡蛋，100克面粉，100克韭菜，50克虾皮，少许盐
文章插图
奶香韭菜皮蛋饼的实践步骤：
1.准备原料，鸡蛋，韭菜，虾皮牛奶 。
奶香韭菜皮蛋饼生产实践步骤图
二，把鸡蛋打碎，再加牛奶 。
奶香韭菜皮蛋饼生产实践步骤图
3.在低面筋面粉中筛出，搅拌均匀 。
奶香韭菜皮蛋饼生产实践步骤图
4.加入煮熟的韭菜虾皮 。
5.加入少许盐，搅拌均匀 。
奶香韭菜皮蛋饼生产实践步骤图
6.在不粘的锅里加热，再加点玉米油.
7.均匀地摊开稀释的表面 。薄煎饼 。
奶香韭菜皮蛋饼生产实践步骤图
8.把它加热到金黄色的两边 。
奶香韭菜皮蛋饼生产实践步骤图
9.非常成功，颜色很好 。
奶香韭菜皮蛋饼生产实践步骤图
10.把它装入磁盘 。
11.切成你最喜欢的形状 。早餐桌上可以供应牛奶味浓郁的鸡蛋蛋糕！
牛奶香韭菜皮蛋饼
牛乳香韭菜皮蛋饼实践小贴士：
1.薄煎饼用中、小火煎，容易烧焦 。
2.面糊不应太干，盐应少放，因为虾皮本身已加盐 。
每100克虾皮中钙磷含量分别为991毫克和582毫克 。因此，虾青素被称为"钙库" 。儿童每天需要800毫克钙，所以早餐吃这顿早餐可以满足一天的需要 。这是一顿完美的营养早餐！
【牛奶香韭菜虾皮蛋饼】
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