塑造体型不单单是拥有完美的s曲线，脸部塑形同样非常重要 。想要通过运动来塑造完美的脸型，可以尝试做一些脸部保健操，这些保健操可以有效的促进面部血液循环，能够使得脸部皮肤弹性增强，并且在做这种保健操的时候，还可以矫正诸如下巴突出、脸型歪斜等各种面部畸形 。下面就来介绍一下脸部保健操的做法 。
做脸部操前，记得先将脸洗干净，脸上最好不要搽任何东西，但若是肌肤感觉太干燥，则可以搽些乳液、美容液等保养品 。早晨起床后血液循环较为畅通，因此是做脸部运动的最佳时刻，晚间沐浴后的时间也十分合适 。配上点轻松舒服的音乐，能够让你的锻炼更加愉快 。
“啊”字诀，锻炼下巴及脸颊肌肉 。面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复3次以上即可 。“撇”字诀，强化脸颊及嘴角肌肉 。将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，之后，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8次 。刚开始不习惯时，眼神也可以配合左右转换 。
【怎样运动减脸】舌尖在嘴巴内部以上、右、下、左的顺序，顺时针按摩嘴唇内侧的穴位，连续3次以上 。坐下后先挺直腰杆，下巴呈15度平放，配合调节呼吸 。背伸直，再将头往后仰，让下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟；然后嘴巴慢慢张开 “啊”地一声，直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部要挺直；最后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复6次左右，能够促进血液循环 。
其实，吹口哨同样可以起到脸部塑形的作用 。当然吹口哨断点的时候，不一定非要发出声音，仅仅是做出吹口哨的口型，在吹口哨的时候，气流会使得脸颊缓慢地膨胀起来，这个时间可以持续5秒钟左右，每一次锻炼进行3次，长期做这种动作可以使得脸部更加瘦小修长 。
推荐阅读
- 俯卧撑这个运动能减小肚子吗？
- 运动过后肌肉酸痛是怎么回事呢？
- 鲜桃花怎样做成干桃花
- 如何炒苦瓜好吃 怎样炒苦瓜好吃
- 运动损伤的直接原因是什么？
- 课间十分钟该如何安排 怎样安排课间十分钟
- 运动小腿抽筋怎么办？
- 怎样让秋田犬认新主人
- 鸡子粿面团要怎样发酵
- 家里做的有氧运动有哪些？