黑茶怎么喝减肥快，一个月减掉二十斤

2022-09-23 生活百科养生知识

黑茶减肥效果因人而异，一般神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。很多人喝黑茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。但是一定要喝得足够的浓度，下面一起看看一个月减掉二十斤的黑茶喝法。

黑茶怎么喝减肥快，一个月减掉二十斤

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一个月减掉二十斤的黑茶喝法：
一、早餐膳食：

1、起床后，用约6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用；
3、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
二、午餐膳食：

1、大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；

2、午饭正常食量。饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；

3、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
三、晚餐膳食：
1、与平时饭量一致。饭后半小时，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；
2、晚间可以300cc沸水冲泡。

黑茶怎么喝减肥快，一个月减掉二十斤

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1、泡的第1道茶水请勿饮用；
2、第2道茶泡约2分钟，再饮用；
3、第3道茶则泡3分钟，再饮用；
4、第4道泡4分钟，再饮用，这样能最大程度地吸收黑茶中有利于瘦身的成分。
【黑茶怎么喝减肥快，一个月减掉二十斤】 黑茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝黑茶的习惯，这样可以证体重不反弹。

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