拒绝近视怎么做？六个好习惯预防近视

小编为大家整理了拒绝近视怎么做？六个好习惯预防近视，对于儿童养生问题来说注意的事项也会比较多，因为儿童的身体情况相对比较脆弱。相信拒绝近视怎么做？六个好习惯预防近视这篇文章也会对大家有一定的帮助，把身体保护得更好。

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养成好习惯
【拒绝近视怎么做？六个好习惯预防近视】 1.阅读时，书本与眼的距离最好保持在30—35厘米之间。距离小于25厘米时，眼睛的屈光状态更易向近视发展。
2.走路或乘车时别看书。由于行车不稳，书本与眼的距离不断改变，眼睛必须不断变化调节，此时如书本字迹过小或印刷不清，很容易引起视疲劳。
3.不要躺着看书，一方面不能保持合理的距离；另一方面也很难得到合适的自然采光和人工照明，容易出现视疲劳。
4.阅读时光线要充足，要从左方射入，均匀不晃眼，不要在强的直光下看书，以免损害视力。
5.连续阅读的时间不宜过长，每阅读45分钟后，应休息10—15分钟，并做眼保健操、课间操或室外活动，应抬头向远处眺望。
6.坚持做眼保健操，有助于解除眼肌疲劳，增强眼部血液循环，达到预防近视和保护视力的目的。

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近视眼的危害
1、拖累学习——多付出30%的努力     近视产生的视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象，会让孩子比视力正常的孩子多付出30%的时间和脑力劳动量，在学习上花费更长的时间。
2、拖累升学——30多个专业报考受限    每年都有大批的考生，因为近视被限报专业拒之门外，涉及到电子信息、生物工程、医学制药、飞行、航海技术等近30个专业，严重影响孩子的人生职业规划。
3、度数加深——发展成高度近视     孩子近视了，就着急配眼镜，但是眼镜只有矫正作用，却没有治疗作用。孩子戴眼镜后看清了远处，但近距离读写时近视镜片又加重了用眼负担。
4、遗传——世代成为眼镜的奴隶     近视眼在发生和发展过程中，遗传因素起重要作用。父母都是高度近视的，子女近视的比例是100%，如果不采取治疗，世代成为眼镜的奴隶。
以上就是小编整理了拒绝近视怎么做？六个好习惯预防近视，相信这里的相关内容又丰富的大家对儿童养生的认知，平时对自己的孩子做更好更有效的保护，关注了解更多养生内容。