年级越大血液垃圾越多，秋天不吃这一物，吃亏的就是你！
血管 ， 是存在于人体的一张庞大的交通网 。它遍布在全身的每一个地方 ， 血液这其中日夜不息的循环流动 ， 可时间一长 ， 路面难免会变得崎岖不平 ， 各种“交通事故”也会屡屡发生 。
对于老年人而言 ， 他们体内的血管就像是一条条年久失修的路 ， 再者年事渐高 ， 代谢功能下降 ， 血液中的沉淀物也越来越多 ， 血管堵塞的问题时有发生 。脑血管堵塞、脑血管破裂、心肌梗死等等问题 ， 成为威胁老人健康的重要隐患 。
如何进行血液清理血管进行维护成为了当前很多人关心的话题 ， 许多人选择吃保健品 ， 输保养液 ， 而忽略了身边最为常见的一种食物 ， 它对老人的血液、血管健康有很大的帮助 ， 今天就为大家详细介绍一下 ， 这种最亲民的营养食物：红薯 。点击蓝字了解更多清血管食疗方法：这道家常菜 ， 不仅降压、清血管 ， 还能养心肺 。
红薯为什么能清理血液1、红薯富含粘液蛋白和钾元素能过有效地清除血管壁上的胆固醇硬块 ， 保持血管的弹性 ， 预防动脉粥样硬化 ， 这种对老人威胁最大的心血管疾病的出现 。
2、它含有大量不易被消化的纤维素和果胶 。这些元素能促进肠胃的蠕动 ， 刺激消化液的分泌 ， 帮助通便 。
3、红薯还是一种被公认的抗癌食物 。
【年级越大血液垃圾越多，秋天不吃这一物，吃亏的就是你！】它所含丰富的赖氨酸和胡萝卜素 ， 可以促使上皮细胞正常成熟 ， 抑制细胞异常分化 ， 消除有致癌作用的氧自由基 ， 阻止致癌物质与细胞核中的蛋白质结合 ， 降低癌症出现的可能 。
4、红薯的降压功效也一样不容忽视 。
它含有的钾元素可以清除血管中堆积的钠 ， 使血管腔得到扩张 ， 达到降压的效果 。
由此可见 ， 红薯这种常见的食物对老人的健康大有裨益 ， 可再吃的时候也要有所顾及 。
食用红薯注意事项1、食用要适量
红薯中含有一种氧化酶 ， 会在人的肠道内产生大量的二氧化碳 ， 吃多了会导致腹胀、打嗝等不适情况 ， 还会刺激胃酸大量分泌 ， 导致“烧心”的情况出现 。
2、一定要熟吃
生吃或没有熟透的红薯 ， 由于含有的淀粉颗粒未被高温完全分解 ， 会难以被肠道消化!
最后再告诉大家一个秘密：红薯皮可是个好东西 ， 红薯肉偏酸性 ， 而红薯皮中含有大量的生物碱 ， 可以很好的中和作用 ， 还能促进营养更好地消化吸收 。但如果皮上出现黑褐色的斑点 ， 或严重变色 ， 就要削皮食用了 。
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