黑枣也叫君迁子 ， 是一种药食两用的特色存在 ， 它不但营养丰富 ， 还含有多种药用成分 ， 可以用于人类一些常见病的治疗 。黑豆的功效与作用有很多 ， 但是食用时也有一些禁忌 ， 一会我就专门为大家说说黑枣的功效与作用及禁忌分别有哪些 。
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黑枣的功效与作用1、黑枣能补钙
黑枣中含有丰富的钙质 ， 这种物质很容易被人体吸收和利用 ， 能保进骨骼发育 ， 也能提高骨密度 ， 平时经常食用 ， 还能人类骨质疏松和多种骨关节疾病的发生 。
2、黑枣能补血
黑枣中还含有丰富的微量元素磷与铁 ， 这些物质都能直接被人体有造血系统吸收和利用 ， 能促进血红细胞再生 ， 提高造血系统功能 ， 对人类的缺铁性贫血有明显缓解作用 ， 另外平时多吃黑豆还能补血活血 ， 对众业达的气血两亏以及面色暗黄也有一定缓解作用 。
3、黑枣能降血压
降血压也是黑豆的重要作用之一 ， 因为黑枣中含有的天然的物质芦丁 ， 就是一种在然的降压成分 ， 它不但能软化血管 ， 还能加快血液循环 ， 更能增加心脏的收缩能力 ， 能让人们过高的血压降下来 。
黑枣的禁忌【黑枣的功效与作用及禁忌】黑枣中不能空腹吃 ， 而且它也不能过量食用 ， 不然会形成胃结石 。除此以外黑枣性寒 ， 那些脾胃虚寒的人群也不能食用 ， 不然会引发胃酸过多或者腹胀 ， 对人体健康不利 。
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