【在跑步机上跑步伤膝盖吗】有的人可能觉得在跑道上面锻炼会伤膝盖，所以就愿意在跑步机上面跑步，那么问题就来了，在跑步机上面跑步真的会不损伤膝盖吗？其实不一定的，质量比较好的跑步机会有一定的作用，但是毕竟作为一个机器还是不如在地面上跑步平稳，所以还要慎重做出抉择 。所以对于这个问题要谨慎 。
一般的认为是跑步机更有利于保护膝盖，原因是跑步机有缓冲，在跑步机上跑步，关节的冲击力远远比你在户外跑步来的小！户外跑步缓冲局限于你的鞋子缓冲！跑步机是鞋子的缓冲加上跑步机本身的缓冲！膝盖受到的冲击力会小很多，但是跑步机不是避震效果越好的机器就一定好！其实这要看跑步机的档次和维护，因为大多商用跑步机，并不能真正做到稳定的平面，踩踏上去多少有轻微的晃动，日久天长会对膝盖造成一些影响，而这种影响对与塑胶跑道而言是不存在的 。
因此两者各有利弊，最主要的是要掌握正确的跑步常识，例如跑步前热身，其实在哪里跑并不是最重要的，重要的是跑步之前要做充分的热身，把关节活动开，这样才能避免跑步带来的膝盖损伤 。目前有不少器械健身的误区，有些人认为器械健身更加安全可靠，其实不尽然，有许多人并不适合做器械健身，以跑步机为例 。
有两类人不宜使用跑步机： 一：有骨质疏松、骨关节病、关节炎等慢性病的人 。二：体形过胖的人，最好选择游泳的方式瘦身，因为体重过大会增加跑步中损伤膝关节的风险 。
不论是在跑步机上还是在跑道上面，都会有一定的对锻炼的人的膝盖的损伤，但是把这种损伤降到最小才是我们最关心的事情，而不是，再出现了身体的膝盖损伤之后再去补救，这样是不可取的，跑步机上面跑步会对人体膝盖有一定的伤害，还需谨慎选择 。
推荐阅读
- 三江源头在哪里
- 粳米
- 口袋妖怪绿宝石蛇纹熊在哪里抓
- 深蹲的作用有哪些呢
- 钉钉私人盘在哪里
- 口袋妖怪特别篇赤派拉在哪里捕捉
- 巨野县在哪里领生育证 巨野县领生育证在哪里
- 口袋妖怪特别篇赤卡蒂狗在哪里捕捉
- 口袋妖怪究极绿宝石凹凸山道在哪
- 广州批发床上用品在哪