红烧冬瓜——夏季轻松减肥消暑

夏季很容易出现中暑的情况,而且还会出现食欲不振情况,夏季是减肥的好时节,出汗多,而且还促进代谢 。那么如何减肥呢,食物是不错的方式之一了,冬瓜就有减肥利尿的作用,来看看红烧冬瓜的做法 。
红烧冬瓜
材料:冬瓜、食盐适量、鸡精少许、生抽少许、老抽适量、蚝油上少许、白糖少许 。
做法:
【红烧冬瓜——夏季轻松减肥消暑】1、冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方块 。
2、热锅下油,油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后,把冬瓜扒到锅边,中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀 。
3、再放入盐,适量生抽,老抽让冬瓜均匀上色 。
4、加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到熟 。
5、再加蚝油,鸡精,大火收汁,起锅撒上葱花即可 。
功效:减肥、降血脂、软化血管、润肺 。
冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果,所以夏天减肥消暑很多MM都会首选冬瓜,既健康又安全,夏季多吃冬瓜不仅可以甩掉多余的赘肉,而且HIA可以起到减肥促进代谢的作用,美容护肤,同时还可以有着增强体质的作用,让你在这个夏季轻松的瘦 。
关于红烧冬瓜的具体的做法了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有降低胆固醇的作用,夏季轻松减肥消暑安全又健康 。大家平时的时候可以放心的食用 。

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