排毒常吃五种菜
排毒常吃五种菜
医学认为 ， 春末肝脏器官非常活跃 ， 这个季节养肝排毒 ， 能达到事半功倍的效果 。而食疗 ， 无疑是最合适的排毒方式 。营养师指出 ， 多吃以下几种食物有助排毒 。
1、黄瓜——清热促代谢
现代医学认为 ， 黄瓜中含有纤维素 ， 对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用 。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸 ， 可以抑制糖类物质转化为脂肪 。但黄瓜偏寒 ， 脾胃虚弱、久病者宜少吃 。黄瓜很适合用来凉拌 ， 比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等 。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜 ， 或者做黄瓜馅儿水饺 。
【排毒常吃五种菜】
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蒜泥白肉
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