如何保养卵巢 六药膳预防卵巢早衰
整理了一篇如何保养卵巢 六药膳预防卵巢早衰 ， 相信很多人对于药膳养生并不是特别的了解 ， 所以整理了如何保养卵巢 六药膳预防卵巢早衰这篇文章 ， 让大家更加全面的了解以及掌握药膳养生的知识 ， 帮助自己把身体调理得更好 。
卵巢是女性身体很重要的一个部位 ， 那么我们怎么保护卵巢以及治疗卵巢早衰呢?接下来让我们一起看看吧 。
护巢的8大注意事项
1、不要过多地吃甜食 ， 因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大 ， 容易产生焦虑等负面影响 。
2、不要过多地摄入盐分 。过咸的食物 ， 不利于体内的水分往外面排出 ， 会影响卵巢的正常排卵 ， 严重者会损害卵巢 ， 引起月经不调 。
3、远离冰冷辛辣等刺激性食物 。不少MM在炎热的夏季忍不住嘴 ， 大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋 ， 爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食 ， 这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞 ， 最后导致月经不调 。
4、拒绝碳酸饮料 。如可乐、雪碧等气泡饮料 ， 含有大量的碳酸 ， 惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收 ， 降低肠胃的消化能力 。
5、多吃富含纤维素的食物 。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素 ， 降低因雌激素过量引起肿瘤的风险 ， 促进胃蠕动 ， 减少便秘现象 。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等 。
6、多吃豆类食物 ， 为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?尤其是黄豆 ， 可以有效地为女性体内补充天然植物激素 ， 双向调节体内激素平衡 ， 起到调节内分泌的作用 。
7、月经期间的饮食和作息都要相当低注意 ， 如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片 ， 一天饮用2次 ， 可以缓解痛经 ， 而且期间不能吃冻的 ， 辣的食物 ， 保持饮食清淡 ， 作息要有规律 ， 不能熬夜通宵 。
8、保养卵巢可以经常按摩穴位 ， 在肚脐以下大概四指宽的位置 ， 经常按摩可以保养卵巢 ， 缓解女性月经期间的综合症 ， 减缓月经痛苦 。
文章插图
治疗卵巢早衰的药膳
参芪补膏
党参50克 ， 黄芪100克 ， 当归30克 ， 大枣20颗 ， 前三味加水煎煮两次 ， 去渣取汁 ， 大枣小火炖烂取汁及枣泥入药汁 ， 加红糖收膏 ， 每次服20ml ， 每天三次 。
归脾麦片粥
党参 ， 黄芪各适量 ， 当归 ， 枣仁 ， 甘草各适量 ， 丹参 ， 桂枝 ， 上述七味先以清水浸泡一个小时 ， 捞出后加适量的水 ， 煎汁取渣 ， 放上麦片 ， 桂圆肉 ， 大枣5颗 ， 一起煮成粥 ， 每天吃两次 。
当归羊肉羹
山羊肉适量切成块 ， 黄芪 ， 党参 ， 当归各适量放在纱布袋装好 ， 同放在沙锅内 ， 加入适量的水煨煮 ， 至羊肉烂时加入生姜 ， 食盐适量 ， 吃肉喝汤 。
杞子南枣煲鸡蛋
枸杞子 ， 南枣10颗 ， 鸡蛋两具 ， 枸杞子 ， 南枣加水适量 ， 小火炖一个小时再将鸡蛋打开放进去 ， 煮成荷包蛋 ， 吃蛋喝汤 ， 每天两次 。
月季花汤
月季花5朵 ， 洗净 ， 加水 ， 小火煎煮 ， 去渣 ， 加冰糖适量 ， 黄酒适量 ， 温服 ， 每天一次 。
山楂内金散
生山楂 ， 去核 ， 干燥研粉 ， 生鸡蛋 ， 干燥研粉 ， 两药混合 ， 刘寄奴 ， 煎汤加红糖适量 ， 每次送服药粉15克 ， 每天三次 。
【如何保养卵巢 六药膳预防卵巢早衰】 以上就是小编整理了如何保养卵巢 六药膳预防卵巢早衰 ， 那么也将持续的为大家带来更多的药膳养生内容 ， 更好的在日常调理我们的身体 。关注了解最热的养生内容 。
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