三种炖排骨的食物既美味又营养
说到吃肉 ， 很多人喜欢吃排骨 ， 排骨可以补气 ， 滋补胃也可以改善贫血等等 ， 所以建议多吃点哦 。你知道炖排骨有什么好吃有营养的吗？我们都知道不同的食物搭配有不同的效果和营养 ， 所以下面简要介绍几种美味的炖排骨的方法 。练习1：用排骨炖八角 。
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第一步是排骨、草果、八角、当归、香叶、姜、红辣椒、豆酱、酱油和啤酒 。
第二步是直接清洗肋骨 ， 然后用沸水加热 。加热锅 ， 炒入八角 ， 青果 ， 香叶 ， 干辣椒 ， 洋葱和姜 。第三步 ， 加入豆酱、料酒、酱油和啤酒 ， 然后把排骨炖在锅里 ， 加盐 ， 等半个小时煮沸 。方法2：用排骨炖海带 ， 准备排骨、蘑菇、海带、芝麻油、白胡椒、料酒、盐和洋葱姜 。第二步 ， 将海带直接浸泡 ， 煮半小时 ， 取出洗净 ， 直接洗净排骨 ， 加入冷水煮熟 ， 洋葱及姜切成段 。
第三步 ， 准备炖锅 ， 加入洋葱生姜 ， 排骨 ， 将葡萄酒直接煮沸 ， 用海带炖120分钟 ， 用盐胡椒和芝麻油除去洋葱和生姜 。"练习3：用排骨炖普洱茶、排骨、洋葱、盐、冰糖、八角和油 。第二步是包扎普洱茶 ， 洗净排骨 ， 然后放入锅中煮沸 ， 沥干 。将洋葱和生姜直接切成薄片备用 。第三步 ， 锅里加油热 ， 洋葱和姜宝盒 ， 加排骨炒.将普洱茶和八角放在锅下 ， 加入水直接煮约10分钟 ， 加入冰糖继续炖 。以上是几种排骨美味的方法 ， 排骨炖什么美味营养？以上三个都是不错的选择 ， 爱吃排骨可以学着回去做哦 。
【三种炖排骨的食物既美味又营养】
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