饮食养胃从这五点入手
【饮食养胃从这五点入手】饮食养胃从这五点入手
我们都知道胃病最重要的是要靠食疗来慢慢调理，那么今天就和大家分享五点，关于如何在我们的日常生活饮食当中对胃部进行一个良好的调养 。
第一、主食方面
增加粗杂粮，因为粗杂粮富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动的食物，比如红薯、山药、芋头等 。但是红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃 。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择 。吃红薯时最好别边吃边喝水，，这样能减轻肠胃不适 。对于米面类富含淀粉的食物，我们应该多选面粉类的，因为米饭含酸多，如果我们将米煮粥的话，加一点碱然后再煮的柔软些，这样利于消化，也是对胃很好食物 。
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