食物快速去除牙垢

食物快速去除牙垢

食物快速去除牙垢

文章插图
1.洋葱
对于一些牙垢比较严重的人群而言 , 在平时生活中应该适当多吃些洋葱 , 其中所含有的部分物质不仅有利于保护口腔健康 , 同时还可以有效的去除牙垢 。经过研究发现 , 在洋葱中含有大量的硫化合物 , 这是一种强有力的抗菌成分 , 对各种口腔细菌都具有很好的预防以及杀灭作用 。并且在试管实验中发现 , 洋葱还可以杀死造成我们蛀牙的变形链球菌 。
吃洋葱的时候最好是生吃比较好 , 每天吃半颗生洋葱不仅可以帮助我们起到预防蛀牙的作用 , 同时还可以有效的降低胆固醇 , 以此来预防心脏病等各种慢性疾病 。
2.芹菜
芹菜是我们日常生活中极为常见的一种茎叶蔬菜 , 而且很多人还将芹菜作为维持口腔清新的清新剂 。然而芹菜对口腔的作用不仅仅如此 , 其实在我们大口吃芹菜的时候它正帮你的牙齿进行一次大扫除 , 同时还可以极大程度上降低我们蛀牙的危险 。这是由于在芹菜中含有大量的粗纤维 , 它们就像扫把为你扫掉一部份牙齿上的食物残渣 。
而且你愈是费劲咀嚼 , 就愈能刺激分泌唾液 , 并且起到平衡口腔内的酸碱值的作用 。唾液只要处于酸碱值平衡状态 , 就可以更好的起到杀菌抗菌的作用 。
3.香菇
相信香菇是很多人在平时生活中都非常喜欢吃的一种食用菌类食物 , 经过最新的研究发现 , 经常吃香菇可有效起到防癌抗癌的作用 。因此在平时生活中 , 我们应该适当多吃些香菇 , 以此来预防癌细胞的生成 。在吃香菇期间 , 还可以起到去除牙垢的作用 , 这是由于香菇对牙齿有非常好的保护作用 。之所以能够保护牙齿 , 是因为香菇中含有大量的香菇多醣体 , 它可以抑制牙菌斑的形成 。
香菇的食用方法有很多 , 而且由于香菇带有独特的风味并且热量又低 , 因此不管是煮汤、清炒还是凉拌都很可口 。要想保护牙齿健康 , 香菇是并不可少的一种食物 。
4.绿茶
在平时生活中养成经常喝绿茶的习惯同样可以有效的去除牙垢 , 这是由于在绿茶中含有大量的氟 , 它可以跟牙齿中的磷灰石结合 , 从而起到抗酸以及防蛀牙的作用 。而且绿茶中还含有大量的儿茶素 , 这种物质能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌 , 并且起到去除口气的作用 。
【食物快速去除牙垢】去除牙垢的方法有很多 , 以上这些就是日常生活中最有效同时也是最简单的方法 , 因此有牙垢等情况的人群在日常生活中应该多吃 。同时还应该养成早晚刷牙的习惯 , 同样可以预防以及去除牙垢 。

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