健康提示：年轻的人防＂温暖的珍宝伤害＂儿童之家不要＂太暖＂
医生提醒 ， 冬季突然降温对心脑血管“不太友好” 。老人早晚要少出门 ， 戴帽子、围巾 ， 注意防滑；年轻人要少熬夜 ， 防止“暖宝宝伤”；孩子在家取暖时要多通风 ， 记得保持空气湿润 。
老年人早晚少出门 。他们出去时应该防止摔倒 。气温骤降 。老人突然头痛、胸闷 ， 就去医院急救 。一查 ， 很多人都患有脑出血、心肌梗塞 。这是往年秋冬医院急诊科常见的情况 。
武汉市第三医院首义医院急诊科主任万少兵分析 ， 气温下降时 ， 人体在寒冷刺激下容易出现血压升高、血管痉挛、心脏负担加重等情况 ， 还可能引起血栓形成和心血管隐患由于血液浓度的增加 。过去几年秋冬气温骤降 ， 急诊室将迎来心脑血管病患者的救治高峰 。
此外 ， 感冒、慢性支气管炎、哮喘等呼吸道疾病也会增多 。
万少兵提醒市民：少外出保暖 。对于患有糖尿病、高血压、冠心病等基础疾病的市民 ， 这两天一定要多注意预防 。早晚气温低 ， 尽量不要出门 。相反 ， 他们可以在室内锻炼 。白天外出时 ， 还要戴帽子、围巾、手套 ， 以防头部和四肢受凉 。
监控药物使用 。糖尿病、高血压、心脑血管病患者除减少外出、加强保暖外 ， 还应注意对用药情况的监测 ， 防止因天气原因导致血压异常波动 ， 诱发健康问题 。
【健康提示：年轻的人防"温暖的珍宝伤害"儿童之家不要"太暖"】
注意防滑 。目前天气预报提醒 ， 武汉气温将有所下降 。如果气温太低 ， 有冰 ， 人们外出时要多注意防滑 。尽量穿鞋底线条大、防滑的鞋 ， 走路时要小步慢行 。
年轻人不熬夜
文章插图
用“暖宝宝”防止烫伤
不管天气多冷 ， 他们都不穿羽绒服 。他们宁愿把更多温暖的婴儿放在外套里 。去年 ， 周女士遭遇低温烫伤：由于给宝宝取暖时间过长 ， 晚上取下暖宝宝后皮肤出现红斑和小水泡 。
烧伤的不仅仅是高温 。长期暴露在低温热源下 ， 也可能因蓄热而导致皮肤和皮下组织烧伤 。研究表明 ， 当温度低于70℃时 ， 可能会发生超过5分钟的烫伤 。
万少兵说 ， 每年秋冬 ， 人们都会遇到低温烫伤 。除了贴暖宝宝 ， 有些人因为睡觉用热水袋 ， 会被低温烫伤 。如果不及时处理皮肤损伤 ， 可能会发生溃疡 ， 影响伤口愈合 。
如何防止低温烫伤？使用暖宝宝时 ， 要注意使用时间长短；使用热水袋时 ， 可以先用毛巾包住 ， 并做一点隔离 。
另外 ， 随着天气变冷 ， 尽量早点睡觉 ， 晚上少熬夜 。熬夜会扰乱人体内分泌 ， 降低免疫力 ， 影响抵抗天气变化的能力 。还要注意及时增减衣物 ， 多吃些容易消化和营养的清淡食物 ， 保持心情愉快 。
孩子们家里不要太热 。为儿童之家通风和加湿 。当天气变冷时 ， 许多家庭打开空调或暖气让孩子呆在家里 。武汉市儿童医院呼吸内科主任医师陈鹤斌提醒大家 ， 在家取暖时要经常通风 ， 同时还要注意给空气加湿 ， 以免让房间过于干燥 。
室温23℃ 。陈鹤斌提醒 ， 如果室内温度设置过高 ， 室内外温差过大 ， 老年人、儿童、弱者频繁出入房间 ， 可能对温差不适应 ， 反而容易生病 ， 因此室内温度应控制在23℃ 。
注意加湿 。空调房里的空气比较干燥 。如果长时间呆在这种环境中 ， 人体呼吸系统会变得干燥 ， 阻力降低 。可以在空调房里放一个加湿器 ， 或者放一盆水 ， 尽量保持空气湿度在40%~60% 。
及时开窗通风 。打开空调和暖气时 ， 如果门窗关得太久 ， 空气就不能流通 ， 室内氧气浓度就会下降 。你可以在早上、中间和晚上打开窗户15分钟 ， 以保持空气流通 。如果雾霾天气持续 ， 可以在空气污染相对较轻的时候进行通风 。
多吃橘子和梨 。多喝水 ， 多吃橘子、梨等富含维生素的食物 ， 也能帮助提高人体免疫力 。
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