痛经按什么穴位止痛,快速止痛经的方法
痛经对于女生都不陌生，或多或少都会被痛经困扰，痛经严重的时候会影响日常生活，那么痛经可不可以通过按穴位来止痛呢？下面为大家介绍有关痛经按什么穴位止痛的信息，以及快速止痛经的方法 。
【痛经可以按什么穴位止痛】
一、按摩子宫穴
功效：子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的效果，经期前后按摩均有治疗及预防作用 。
子宫穴位置：在下腹部,具体部位为脐下一横掌处正中处,为更好的找准穴位,可在腹部正中线三寸的部位旁开四横指距离各有一点就是子宫穴 。
按摩方法：按摩时可用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，注意稍加压力，缓缓点揉，直到有酸胀感为宜，按摩五分钟腹腔内有热感最好 。
二、按摩八髎穴
功效：八髎穴对泌尿生殖系统方面的疾病有治疗和预防作用，尤其针对女性生殖系统，按摩八髎有运行气血，活血化瘀的效果，痛经时使用按揉及按压的手法，效果都不错 。
三、按摩太冲穴
功效：大冲为肝经的穴位，具有疏肝解郁、行气止痛的效果，按揉有助于减缓痛经 。
太冲穴位置：处于脚大趾与第二趾之间的部位 。
按摩方法：痛经的女性可先用左手拇指指腹揉捻右边的穴位,直到有酸胀感后再换左边的,各一分钟时间 。
四、按压合谷穴
很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一个，它具有镇静止痛，通筋活络的效果，使用按揉的手法 。
五、按压三阴交穴
三阴交穴位置：穴位处于小腿内侧,即在足内踝尖上3寸的胫骨内侧缘后方部位 。
按摩方法：有痛经的女性可以用左手拇指指腹分别揉捻三阴交穴,直到有酸胀感为宜,左右边各一分钟 。
功效：可起到交通心肾,引火下行的作用,对妇科疾病引起的疼痛都有效 。
文章插图
【快速止痛经的方法】
1、通过调节饮食来缓解痛经：
痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦 。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用 。
多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经 。
一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠 。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物 。
2、热敷缓解痛经：
在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水 。
3、按摩法治疗痛经：
身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内 。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去 。每秒大约1-2次 。要注意的是前后推，而不是画圈 。
【痛经按什么穴位止痛,快速止痛经的方法】以上就是为大家介绍的有关痛经可以按穴位止痛的方法，希望对您有一定的参考价值 。
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