夏天适合喝什么茶

夏天天气炎热,适合喝一些清热消暑的茶饮 。而茶饮种类很多,这个时候很多人就不知道喝哪一种茶好 。那么针对夏天适合喝什么茶这个问题来说,下面就给大家推荐几款适合夏天喝的茶饮料 。夏天适合喝什么茶??1、普洱生茶?普洱分生茶和熟茶,俗话说“夏喝生普,冬饮熟普” 。生茶茶性寒凉,具有清热解暑,清热止渴的作用,最宜在夏季饮用;熟茶性温热,夏季大量饮用容易上火 。?2、桂花茶?桂花茶是适合夏天喝的一种花茶,桂花又称九里香,属于辛温的,香味清新迷人 。桂花茶不仅有解除口干舌燥,润肠通便,减轻胀气肠胃不适的功效 。还具有很好的美白皮肤,解除体内毒素的美容功能 。3、百合花茶?百合花茶具有:清心安神,润肺止咳,养阴清热,滋补精血、还能减轻胃疼,同时也具有一定的排毒、美容养颜功效 。从中医来讲,药性偏凉,有止咳化痰的作用,药性平缓,能清火润肺、清心安神最适合炎热的夏季 。?4、薄荷茶?薄荷茶具有清热明目,缓解紧张情绪的作用 。夏天的时候很容易出现头痛烦躁的情况,喝薄荷茶可以消暑去烦躁;对于老年人腹涨、矢气不通等最适用;最适合午饭后饮用 。而热的薄荷茶对于治疗感冒、袪除风寒亦有很好的疗效 。5、金银花茶?金银花在《神农本草经》有记载:“金银花性寒味甘,具有清热解毒、凉血化淤之功效,主治外感风热、瘟病初起、疮疡疔毒、红肿热痛、便脓血”等,还能够抵抗紫外线辐射,夏天天气炎热,容易上火,喝金银花茶可治疗暑热症,清热解毒,再合适不过 。?6、绿茶?绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。绿茶富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,夏天喝绿茶既有消暑解热之功,又具增添营养之效 。7、菊花茶?菊花茶味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用 。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用 。夏天天气闷热,容易引起肝火旺盛,常喝菊花茶有很好的调理作用 。?夏天喝茶的注意事项?1、忌喝隔夜茶?夏天天气本就燥热,加上细菌滋生快,茶水放久了,不仅易发馊变质,还会失去维生素等营养成分,忌喝隔夜茶的原因很多,但最主要的还是食物变质会产生对身体不利的细菌,易伤脾胃,尤其是夏天,容易引起胃肠炎症 。?2、忌喝久泡茶?茶叶泡久了,一是会使得茶叶内的苦涩物质过度的析出,使得茶汤滋味不好;二是容易将茶叶内原本一些难溶物质泡出,不利于健康;三是容易使得茶中的维生素遭到破坏,不宜饮用 。3、忌多喝浓茶?因为浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高,会使中枢神经系统的兴奋性增高,所以天气闷热的夏天,浓茶提神是较为常见的方式 。但大量饮用浓茶可引起胃蠕动加快,胃壁细胞分泌亢进,胃酸增加,对胃粘膜刺激加强,易导致胃溃疡 。另外,浓茶中的咖啡因浓度高还可以使人上瘾,形成恶性循环 。小孩肠胃较为脆弱,更因尽量避免喝浓茶,经期妇女、孕妇也应避免喝浓茶 。?4、忌空腹喝茶?即早晨空腹不宜饮茶 。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白质的吸收,易引起胃黏膜炎症 。如果习惯早晨空腹喝茶的茶友,可以尝试喝茶性温和一些能养胃的普洱熟茶,就较为适合早晨饮用,但切记也不可过多饮用 。?5、忌睡前喝茶?睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神兴奋而影响入睡,甚至引起失眠 。老年人尤忌睡前饮茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠 。6、忌过度喝茶?因为茶叶里含有咖啡因,适量饮用能够提振精神,但过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症,从而导致睡眠不好,还会抑制胃肠蠕动,妨碍消化,降低食欲 。且茶因为含氟能固齿,但过多的氟摄入会对身体造成负担 。?夏天可以喝的茶还是挺多的,夏天适量喝茶可去热降暑、生津止渴 。但是要注意,夏天喝茶要注意相关事项,正确合理的饮茶,不能盲目的大量饮茶,喝茶不当反而对身体健康不利 。

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