现在好多的大人都在练习瑜伽 ， 儿童适合练瑜伽吗 。我每天练习瑜伽的时候 ， 家孩子看见了总是跟着瑜伽姿势做 ， 刚开始大人觉得孩子这样很有意思 ， 可时间长了就感觉有些不对劲了 ， 孩子这样跟着练瑜伽对孩子身体有什么伤害吗 。我请教了一位瑜伽教练 ， 这些就是教练告诉我的内容 ， 下面介绍一下 。
瑜伽是现在非常热门的健身运动 。是女性朋友热衷的健身项目 ， 随着暑期到来 ， 很多孩子也跟着家长开始练习瑜伽 ， 一些商家适时推出了儿童瑜伽培训项目 。医学专家提醒说 ， 瑜伽不一定适合所有儿童 ， 尤其是14岁以下、天生肌肉紧绷的孩子 。
“儿童尚处于生长发育阶段 ， 肌肉骨骼都比较软 ， 尤其是14岁以下的孩子 ， 不当练习高难度的瑜伽动作在一定程度上会影响孩子骨骼发育 ， 带来健康隐患 。”郑州骨科医院上肢骨科副主任医师何映山介绍说 ， 练习瑜伽可以帮助人们建立自信、增加身体的弹性、改善个人的姿态 ， 达到心神合一 。瑜伽还重视深呼吸 ， 有助改善哮喘及气管敏感等问题 ， 亦可以增强个人免疫系统 ， 舒缓精神紧张 ， 是一种健康的活动 。“但是不提倡儿童练习成人做的瑜伽动作 ， 家长也要尽量避免孩子跟着学 。
练瑜伽时要求精神高度集中 ， 而绝大多数儿童都达不到这样的要求 ， 一旦分心也容易受伤 。因此 ， 她建议孩子如果实在对瑜伽感兴趣 ， 顶多学习一下简单动作 ， 千万别追求难度 。“操练瑜伽时 ， 应有导师从旁引导 ， 以免他们在不知不觉中 ， 做出危及身材的举动 。”天生肌肉紧绷的孩子 ， 不提倡操练瑜伽 。
【到底儿童适合练瑜伽吗】以上就是那位瑜伽教练告诉我的关于儿童适合练瑜伽吗的内容 ， 家里有孩子的家长要时刻的注意孩子的身体 ， 这种适合大人的运动方式 ， 对孩子的身体是没有好处的 ， 就不要和我一样再让孩子跟着做了 ， 这种伤害是用眼睛看不见的 ， 但是伤害是存在的 ， 最好选择孩子不在家的时候再练习瑜伽 。
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