1500个跳绳消耗多少卡
1500个跳绳大约可以消耗147千卡的热量 。按照一分钟跳绳200下计算，每小时能够消耗1300千卡的热量，也就是每分钟消耗21千卡的热量 。1500下大概需要7分钟的时间，因此跳绳1500下大约能消耗147千卡的热量 。
1500个跳绳消耗多少卡
文章插图
跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏 。跳绳时应穿质地软、重量轻的运动鞋 。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳 。
【1500个跳绳消耗多少卡】 初学时仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟 。3个月后可连续跳上10分钟，直到一次连续跳上半小时 。一次跳半小时，可相当于慢跑90分钟的运动量 。
