乒乓球一直都是我们国家在体育项目当中的强项 ， 所以很多人们认识乒乓球可能都是在奥运会上面的 ， 其实乒乓球是非常好的锻炼项目 ， 是可以使得自己的肢体变得更加的协调 ， 而且现在有越来越多的人们都特别的喜欢去打乒乓球的 ， 因为乒乓球是非常有意思的运动 ， 不会让人们感觉到那么的无聊 ， 和枯燥的 ， 就连本身就想要去减肥的人们都可以采取乒乓球这种运动的 。
好处一：养神——乒乓球是一种有趣的运动 ， 能调动人的情绪 。有时遇到什么烦心事 ， 打一会儿乒乓球后出一身大汗 ， 那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新 。另外 ， “以球会友”也是件乐事 ， 跟球友场上切磋、场下谈心 ， 可令人心情舒畅、神清气爽 。
好处二：护眼——打乒乓球时 ， 由于球的来往速度飞快 ， 来球落点或近或远 ， 或左或右 ， 或旋转或不转 ， 为了作出准确的判断 ， 多通过眼睛获得球的信息 ， 眼球始终处在高速的运动中 ， 并与大脑进行快速反馈联系 。这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目 ， 对学业负担过重 ， 长时间近距离看书的中、小学生来说 ， 可以有效地改善眼睛睫状肌的功能 ， 对保护视力、预防近视都有积极作用 。
【乒乓球运动好处是什么】好处三：健脑——在所有球类运动项目中 ， 乒乓球的速度是比较快的 。由于球体小而轻 ， 攻防转换迅速 ， 它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官 ， 对变化着的来球做出准确的判断和反应 。这种需要勤动脑的特点 ， 能很好地锻炼人的反应能力 ， 锻炼人脑对周围事物的灵敏性 。
好处四：助消化——由于打乒乓球消耗的体力很大 ， 可增进食欲 。另外 ， 身体不停地来回运动 ， 也能促进肠胃的蠕动 。
好处五：勤四肢——乒乓球运动不但要求眼要快 ， 手更要疾 ， 而脚步也需迅速移动作出配合 ， 长期锻炼可使上下肢的关节更灵活 ， 腰背部的肌肉也更健壮 ， 整个人的身体机能被充分调动 ， 协调性和灵活性都得到提高 ， 更加充满活力 。
而且如果经常去打乒乓球的话就可以提高智商 ， 因为在打乒乓球的时候速度是非常快的 ， 所以就必须要快速的做出来正确的反应 ， 就能够锻炼好人们快速的应变能力 ， 还能够促进人们的消化系统进行消化的 ， 这样的话就不能够出现便秘的情况 ， 让自己的肠道里面可以正常的进行蠕动的 。
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