【每天喝多少克茶叶最科学？】每天喝多少克的茶叶最科学健康呢?喝茶有益健康 ， 自古永恒不变的真理 。不过即使再好的东西也不可过度饮用 ， 茶亦是如此 。根据现在医学研究 ， 茶叶具有防癌和瘦身的作用 。人每天饮用十克的茶叶是最具保健功效的 。一天三到四杯 ， 每次三克的茶叶为一杯(1天10至15克左右) 。过度的饮茶会让人体的肾脏加重负担 。
还有就是在喝茶时候需要注意下 ， 茶叶中含有氨基酸及维生素等矿物质 。在喝茶的时候最好不要和含有蛋白质的食物一起食用(如：羊肉、海鲜、牛肉等) 。假如说偏寒性的茶叶要是和水果一起吃的话 ， 很容易对人体内的脾胃产生损害 。
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友情提醒：在饭前饭后一个小时之内最好不要饮茶 。这样可以避免人体对蛋白质的营养吸收 。
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