炎热夏季喝绿茶的5大好处

2022-09-24 生活百科养生知识

绿茶是一种天然的保健饮品，含有多酚类化合物、维生素、矿质元素、咖啡碱、茶多酚等成分，具有非常多的作用。那么在炎热的夏天，喝绿茶有什么好处呢？下面小编为大家详细地讲解一下吧。

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【炎热夏季喝绿茶的5大好处】 夏季喝绿茶的好处
1、解暑生津
绿茶中含有的茶多酚、水溶果胶质、芳香物质等，在挥发的过程中能带走皮肤毛孔里一定的热量，刺激口腔的黏膜，促进唾液的分泌，具有去热降暑、生津解渴的好处。
2、补充钾盐
夏季出汗量特别多，从而导致体内的水分不足，而绿茶中含有钾物质，有助于补充人体所流失的钾盐。

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3、防辐射
夏天紫外线特别强烈，而绿茶含有茶多酚等成分，具有吸收放射性物质和毒害的能力，有助于防辐射。
4、提神醒脑
绿茶中的咖啡碱能够促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，从而振奋人的精神，增进思维，对于缓解偏头痛也有一定的好处。

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5、利尿解乏
绿茶中含有的咖啡碱成分，能够刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，减少有害物质在肾脏中的滞留时间，抑制尿液中的乳酸产生，有助于促使人体消除疲劳。
通过以上的介绍，我们可以知道，在炎热的夏天喝上一杯绿茶是有着非常多的好处的。

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