教你如何赶走春困
冬去春来，多少人盼望的春天已经到来 。天气慢慢由寒转热，身上的衣裳也变得越来越稀薄 。但是艳阳高照之时，午后神思之际，你是否感到渐渐袭来的慵懒和睡意 。
春困使人倦怠，古人曾巩曾经有诗云：“金地夜寒消美酒，玉人春困倚东风” 。看来春困不仅只影响到现代人的生活 。春困会使人的身体软绵绵的，没有力气，会使人变得容易疲劳，使人的工作效果下降；并且，春困还是有害于人的身体的 。春困与肝脏有着密切的关系,中医认为，春困会伤人的肝脏，会使人上火 。
既然春困有害处，那我们怎么赶走春困呢？
【教你如何赶走春困】睡眠能赶走春困
人的身体在每一天都是有一个最佳的睡眠时间的，要是在这个最佳睡眠时间内没有得到好好的休息，就会导致白天的时候困倦没有有精神 。春天的时候更是这样，建议大家在晚上十一点左右进入睡眠，然后在第二天早晨七点左右起床 。另外，平时睡眠的时候要注意房子通风，要给自己选择一个舒适的枕头等，这样就一定能够赶走春困 。
运动能赶走春困
这是因为合理的运动可以促进身体各个部位的血液循环，相当于可以刺激身体各个器官，使身体各个部位都保持相对兴奋的状态 。比如，大家每天可以早点起床，到户外慢跑一圈，这样可以大大改善这一天的精神状态 。
饮食能赶走春困
到了春天的时候，要是没有合理搭配饮食，也会加重春困 。春天的时候，多吃清淡一些的食物，多吃一些水果蔬菜之类的食物等，可以有效抵抗春困，还可以吃一些补肝益脾的食物，诸如鸡肝、山药、紫菜、黑米、乌骨鸡 。
规律的作息习惯，积极的生活态度
生活没有规律包括很多，比如吃饭没有规律，工作休息时间没有规律，睡眠没有规律等 。这些不良习惯会扰乱身体各方面的循环，往往会加重春困，所以要积极改掉 。
推荐阅读
- 秋季为腹泻多发季节,如何预防护理
- 如何赶走节后综合症
- 如何下载b站视频到电脑
- 春季养生该如何做
- 阻燃工作服应如何清洁
- 糖尿病患者如何健康过春节
- 如何用哑铃锻炼背肌呢
- 如何举报大货车违法行为 看到大货车是要超车还是退一点更安全
- 如何区分传销和销售
- 母亲节简笔画如何画呢母亲节简笔画画法