韭菜又名壮阳草 吃韭菜的好处
韭菜又名壮阳草 吃韭菜的好处
韭菜一直有蔬菜中的“伟哥”之称，具有温中下气、补肾益阳等功效，是男性补肾壮阳的最佳食物，同时，男性多吃韭菜还能起到消炎杀菌，润肠通便等作用，但要注意的是，韭菜吃多了会上火且不易消化，因此阴虚火旺和胃肠虚弱的人不宜多食 。韭菜含有性兴奋剂，具有温中下气、补肾益阳等功效，一直被认为是男性补肾壮阳的最佳食物，堪称蔬菜中的“伟哥” 。
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现代研究证明：韭菜富含纤维素、维生素C、B1、B2、尼克酸、胡萝卜素等营养成分，具有促进食欲、提高机体免疫力及杀菌消炎的作用 。同时，它还有助于调节血脂，适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处 。此外，因为韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌 。韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善，吃多了会上火且不易消化，因此阴虚火旺和胃肠虚弱的人不宜多食，推荐量每人每次1两左右 。
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