这几种食物，让你的记忆力棒棒!
这几种食物 ， 让你的记忆力棒棒!
如果你很健忘 ， 这可能是由于睡眠不足或其他一些原因 ， 包括遗传因素、体力活动水平、生活方式、环境因素 ， 等等 。但是 ， 毫无疑问 ， 饮食是促进大脑健康的一个重要角色 。
为提高记忆 ， 强化大脑功能 ， 最重要的就是要吃对食物 。最近的一项研究发现 ， 地中海饮食有助于延迟大脑老化 。越来越多的证据表明 ， 某些食物有助于提高人体认知功能和记忆力 。
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