任何东西都没有绝对的有益 ， 也没有东西是绝对的有害 ， 绿茶也是如此 ， 关键是要有适当的饮用方式 。下面小编和大家探讨一下绿茶的功效和害处 ， 希望对各位饮绿茶有所帮助 。
【绿茶的功效与害处】
绿茶的功效：绿茶特性是较多的保留了鲜叶内的天然物质 ， 这样就会保留其大量天然的成分 。其中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的高达85% ， 叶绿素也保留50%左右 ， 维生素损失较少 ， 科学研究证实 ， 绿茶含有机化合物450余种、无机矿物质15种以上 ， 这些成分大部分都具有保健、防病的功效 。绿茶中的这些天然物质成份 ， 对延缓衰老 ， 抑制心血管疾病 ， 助于预防和抗癌预防和治疗辐射伤害 ， 抑制和抵抗病毒菌 ， 美容护肤 ， 减肥等有特殊的功效 。
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绿茶的害处：当然 ， 对于不同的人群 ， 绿茶也不全是有益的 ， 有些人群应该注意绿茶的害处 。适量饮用 。
由于绿茶所含的成分 ， 神经衰弱、失眠、肾功能不足、习惯性便秘、消化道溃疡、心血管类疾病、孕妇、哺乳期妇女、儿童的人群饮用 ， 尤其是想要饮绿茶以求减肥的女士注意 ， 在月经期尽量不要喝绿茶 。绿茶中含有鞣酸较多 ， 会与食物中的铁分子结合 ， 形成大量沉淀物 ， 妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收 ， 容易造成月经期缺铁性贫血 。
凡事注意适量 ， 大家应该对绿茶的功效和害处都有了一定的了解 ， 希望各位能健康的饮用绿茶 ， 养出一个健康的身体 。
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