老中医验方 月经病药膳大全
月经，是每一个女人都很熟悉的名词，从含苞待放的十三四岁来潮，至年华老去而闭止 。
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月经病，指的是从月经初潮年龄，月经周期，经期，经量，经色，或伴随月经周期而出现症状特征的一类疾病，包括月经先期、月经后期、月经前后不定期、月经量多、月经量少、痛经等 。
月经先期：月经周期提前七天以上，甚至十多天以上 。
（一）气虚型月经先期症状：月经超前，月经量较多且颜色偏淡，面色较差，精神不好，四肢无力，小腹下坠感等 。
气虚型月经先期药膳：人参乌鸡
【用料】：人参十克，乌骨鸡一只，大枣八颗，栗子八个，精盐、葱、姜各适量 。
【做法】：将鸡洗净待用 。人参洗净切片，与鸡、大枣、栗子、盐、葱、姜等共同放入沙锅内，加水适量，煮至鸡熟烂为止 。
【功用】：益气健脾 。适用于治疗月经提前饮食不欲等 。
（二）血热型月经先期症状：月经提前，月经量较多且颜色紫红或鲜红，心烦易怒**胀痛，口干口苦，头晕目眩等 。
血热型月经先期药膳：双皮茶
【用料】：地骨皮十克，丹皮六克，茶叶三克，冰糖十五克 。
【做法】：将地骨皮、丹皮、茶叶洗净用开水浸泡15~20分钟，加入冰糖 。
【用法】：当茶饮用 。每日一剂 。
月经后期：月经周期延后7天，甚至四五十天以上，称为月经后期 。
（一）血寒型月经后期症状：月经严重延后，月经量少且颜色暗红，腥味比较重，常伴有小腹冷痛，四肢冰冷等 。
血寒型月经后期药膳：当归生姜炖羊肉
【用料】：羊肉250克，当归30克，生姜15克，盐、味精、黄酒适量 。
【做法】：将羊肉洗净，加入当归，生姜加水炖汤，煮熟时调入适量的盐，味精，黄酒等调味品 。
【功用】：补血益气，温通经脉 。适用于治疗月经后期月经量少色黯，小腹冷痛等 。
（二）血虚型月经后期症状：月经后延且月经量少颜色较淡，面色晦暗，头晕眼花精神不振等 。
血虚型月经后期药膳：阿胶牛肉
【用料】：阿胶15克，牛肉100克，料酒、生姜、精盐各适量 。
【做法】：将牛肉、生姜、料酒一起入沙锅，加适量的水用大火烧开后文火煮30分钟，加入阿胶后煲两个小时，入调味品 。
【功用】:滋阴养血，温中健脾 。适用于治疗月经后期量少，四肢无力，精神不济 。
（三）气滞型月经后期症状：月经错后且行经不畅，月经量过少且颜色黯红伴有血块，情绪不稳易怒易燥，**胀痛等 。
气滞型月经后期药膳：香附牛肉
【用料】：香附15克，牛肉100克，枸杞15克，精盐、葱适量 。
【做法】：将牛肉切块与香附、枸杞、盐、葱一起放入沙锅内加适量水用大火烧开，再用文火炖至肉烂 。
【功用】疏肝理气，补血调经 。适用于治疗月经后期月经量少，心烦意乱面色枯黄等 。
月经先后无定期:经期正常但月经周期紊乱，有时候提前，有时候延后七天以上者，称为月经先后无定期 。
（一）肾虚型月经先后无定期症状：月经周期无规则可寻，时前时后且月经量少颜色较淡，伴有腰酸疼痛、头晕耳鸣、夜尿频繁且四肢冰冷等 。
肾虚型月经先后无定期药膳：桂圆肉鸡蛋汤
【用料】：桂圆肉50克，鸡蛋一个 。
【做法】：将桂圆肉水煮十分钟后打入鸡蛋 。
【功用】：补肾调经 。适用于月经前后不定期腰酸腿软头晕耳鸣等 。
（二）肝郁型月经无定期症状：月经周期无规则可寻，时前时后不定期且月经量时多时少，月经颜色黯红伴有血块，小腹入胸胁、**胀痛，情绪不稳心烦易怒 。
肝郁型月经无定期药膳：佛手柑粥
【用料】：佛手20克，粳米100克，冰糖少许 。
【做法】：将佛手煎汤后去掉渣，加入粳米和水适量煮成粥，加入冰糖煮片刻 。
【功用】：疏肝理气 。适用于治疗经期不定伴有情绪不稳，小腹**胸胁胀痛等 。
经期延长：正常的行经期一般是七天左右，若超过七天甚至淋漓半个月不止，称为经期延长 。
（一）脾气虚型经期延长症状：行经期长达七天以上，月经量不多颜色淡红，面色枯黄，头晕眼花，精神不济，四肢无力，食欲不佳等 。
脾气虚型经期延长药膳：鸡子黄汤
【用料】：艾叶6克，鸡蛋黄2枚 。
【做法】：将鸡蛋黄搅匀，再将艾叶煎汤后去渣趁热冲鸡蛋黄 。
【功用】：温养气血 。适用于治疗经期延长四肢无力，小腹冷痛等 。
（二）阴虚血热型经期延长症状：行经延长且淋漓不尽，月经颜色偏红，手足心热且口咽干燥 。
阴虚血热型经期延长药膳：芹菜汁
【用料】：鲜芹菜250克 。
【做法】：将芹菜洗净放入榨汁机搅碎取汁 。
【功用】：清热凉血 。适用于治疗经来淋漓不止 。
（三）血淤型经期延长症状：行经延长且淋漓不尽，行经不畅且月经颜色黯红伴有血块，小腹疼痛等 。
血淤型经期延长药膳：益母草饮
【用料】：益母草30克，红糖适量 。
【做法】：益母草洗净煎汤后加入适量红糖 。
【功用】：活血化淤 。适用于治疗经行淋漓不止，小腹疼痛等 。
月经过多：月经周期，经期基本正常，月经量较正常明显增多，称为月经过多 。
（一）气虚型月经过多症状：月经量明显增多，月经颜色淡红，面色枯黄，小腹绵绵作痛 。
气虚型月经过多药膳：蒸乌骨鸡
【用料】：乌骨鸡一只 ，艾叶20克，黄酒30毫升，精盐、葱、姜、花椒各适量 。
【做法】：将乌骨鸡洗净，艾叶、葱、姜、花椒放入鸡腹中，加入黄酒和适量水、盐，隔水蒸熟 。
【功用】：补虚温中 。适用于治疗月经量多，小腹疼痛等 。
（二）血热型月经过多症状：月经量过多，颜色呈鲜红或紫红，心烦口渴，头晕耳鸣，腰酸腿软等 。
血热型月经过多药膳：天冬红糖饮
【用料】：连皮天门冬30克，红糖适量 。
【做法】将天门冬洗净加入500毫升水，煎至200毫升后加入红糖，煮开即可 。
【功用】清热养阴 。
（三）血淤型月经过多症状：月经量过多且颜色紫黑有血块，小腹疼痛等 。
血淤型月经过多药膳：当归鲫鱼
【用料】：当归10克，鲫鱼1条，血竭、乳香各3克，盐少许 。
【做法】：鲫鱼洗净，将当归、血竭、乳香纳入鱼腹中，放入沙锅加适量水及盐炖煮至熟 。
【功用】：祛瘀生新，止血 。适用于治疗月经量多颜色黯红，小腹疼痛等 。
月经过少：月经周期基本正常，月经明显量少或行经时间缩短，称为月经过少 。
（一）肾虚型月经过少症状：月经量少，腰膝酸软无力，头晕耳鸣，四肢冰冷畏寒 。
肾虚型月经过少药膳：熟地粥
【用料】：熟地30克，山萸肉12克，粳米50克，红糖少许 。
【做法】：将熟地，山萸肉加水煎煮半小时后去渣，加入粳米煮至成粥，伴入红糖即可 。
【功用】：补肾，养血调经 。适用于经量过少伴腰酸乏力，四肢冰冷等 。
（二）血虚型月经过少症状：月经过少，小腹隐隐作痛，面色枯黄，头晕眼花且心悸心慌，睡眠多梦 。
血虚型月经过少药膳：桃仁墨鱼
【用料】：桃仁10克，墨鱼150克，生姜、葱、食盐适量 。
【做法】：墨鱼泡发去骨去皮洗净 。桃仁去皮与墨鱼一起放入锅中，加生姜、葱、食盐、水适量，大火烧开后文火炖熬至墨鱼熟透 。
【功用】补血，活血调经 。适用于月经量少伴血块等 。
（三）寒湿凝滞型月经量少症状：月经量少，月经颜色黯淡，小腹冷痛，四肢冰冷 。
寒湿凝滞型月经量少药膳：肉桂粥
【用料】：肉桂5克，粳米50克，红糖适量 。
【做法】：将肉桂加水煎煮约半小时后去渣，加入粳米和适量的水熬成粥，加入红糖 。
【功用】：温经散寒 。适用于治疗月经过少，小腹冷痛、四肢不温等 。
（四）血瘀型月经过少症状：月经量少，月经颜色黯淡伴有血块，小腹胀痛 。
血瘀型月经过少药膳：猪蹄煲
【用料】：猪蹄250克，牛膝15克，米酒20ML，精盐适量 。
【做法】：将猪蹄、牛膝洗净，放入锅中煲至猪蹄熟烂，趁热加入米酒，入盐调味 。
【功用】：活血通经 。适用于治疗月经量少，颜色黯淡挟血块等 。
痛经：月经期间或月经前后，出现周期性小腹疼痛或引起腰骶，剧痛昏厥，称过痛经 。
（一）气滞血淤型痛经药膳：川芎鸡蛋
【用料】：川芎10克，鸡蛋2个，黄酒适量 。
【做法】：将川芎与鸡蛋加水约300毫升共煮，鸡蛋熟后剥壳入汤再文火煮五分钟后加适量黄酒 。
【功用】：理气活血，止痛 。适用于治疗经行腹痛伴腹胀，月经量少有血块等 。
（二）寒凝血滞型痛经药膳：麻雀粥
【用料】：麻雀3~5只，大米、盐、葱各适量 。
【做法】：将麻雀洗净切碎，炒熟，与大米熬成粥，加入盐和葱等调味 。
【功用】：温补下元，散寒理气 。适用于治疗经行小腹冷痛等 。
（三）湿热蕴结型痛经药膳：车前益母粥
【用料】：车前子30克，益母草20克，粳米50克，红糖适量 。
【做法】：将车前子、益母草加水煎半小时，去渣后加入粳米熬粥，加入适量红糖 。
【功用】：清热利湿，活血化瘀 。适用于治疗经行腹痛，量多量少等 。
（四）气血虚弱型痛经药膳：当归生姜羊肉汤
【用料】：当归10克，生姜10克，羊肉100克 。
【做法】：将羊肉切块与当归、生姜入锅炖至肉烂后去除生姜、当归 。
【功用】：养血，散寒，止痛 。
（五）肝肾虚损型痛经药膳：首乌肝片
【用料】：首乌20克，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜、盐、酱油、料酒、花生油各适量 。
【做法】：将首乌加水200ML，煮成20ML的浓汁备用 。猪肝去筋洗净切片 。首乌汁加入酱油、盐、料酒 。铁锅中加入花生油煸炒猪肝，八成熟时加入首乌汁炒匀，最后加入木耳和青菜 。
【功用】：滋补肝肾 。适用于治疗经后腹痛、月经量少、腰酸腿软，头晕耳鸣、两眼干涩等 。
总之，月经前后的饮食调理须注意以下这几点：
1、多吃营养丰富、健脾开胃易消化的食物 。
2、多吃有利经水之行的食品 。
3、多吃富含蛋白质、矿物质及补血的食品 。
4、多吃民润肠通便的食物 。
5、忌喝可乐等含气饮料及含咖啡因饮料 。
6、忌食寒性食物或生冷瓜果，不宜吃咸食 。
7、不宜吃酸涩类食物 。
8、合理调配饮食 。
【老中医验方 月经病药膳大全】
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