冬天吃什么对孩子有好处？吃这些可以提高免疫力

当冬天气候寒冷，有些儿童身体免疫力低时，冬天很容易生病，对健康很不利，想要增强儿童的身体免疫力，每天都要注意饮食，这样我们才能知道孩子在冬天吃什么对他们的健康有好处？来了解一下增强免疫力的食物吧！

冬季哪些食物适合儿童食用？

1.细菌和藻类食品：我们常见的细菌和藻类食品有香菇、蘑菇、银耳、猴头菌、海带、紫菜等。细菌和藻类的食物中含有丰富的微量元素，有利于提高儿童的免疫力。

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2.富含蛋白质的食物：常见的富含蛋白质的食物有鱼、鸡蛋、鸡、牛肉等。吃这些食物也能增强儿童的免疫力，使儿童少生病。

三、富含维生素的食物：我们都知道维生素也是人体必需的营养成分之一。富含维生素的常见食物是水果和蔬菜。儿童每天吃更多新鲜水果和蔬菜，这也有利于增强身体抵御疾病的能力。

免疫力低下的孩子怎么办？

一、儿童免疫力低，首先可以加强锻炼，适当增加户外活动时间，多跑多跳有利于增强体质，增强身体免疫力。

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2.儿童免疫力低，父母也需要担心他们的日常饮食，孩子不能选择吃部分食物，日常饮食必须营养均衡搭配，这也可以增强身体免疫力。

3.儿童免疫力低下，父母也需要催促子女早睡早起，保持良好的睡眠对子女的健康也有好处。

儿童免疫力低下的危害

1.免疫儿童经常会生病，因为免疫力低意味着疾病抵抗力差，一些细菌病毒很容易侵入人体，因此有些儿童往往会生病。
【冬天吃什么对孩子有好处？吃这些可以提高免疫力】
2.免疫力低下的儿童往往睡眠不良，睡眠不良对儿童的发育非常有害。

3.免疫力低的儿童亦容易出现口腔溃疡，而经常发生口腔溃疡亦会影响儿童的正常饮食。