安化黑茶，曾是西北、哈萨克、蒙古等游牧民族地区特需商品 。对西北地区人们来说，因为主食牛肉、羊肉等，缺少水果、蔬菜，茯茶就是他们用来解腻养胃的日常之饮，那安化黑茶一天喝多少合适呢？相关的介绍如下！安化黑茶一天喝多少?一般来说健康的成年人平常如果有喝茶习惯的话，一天喝12克左右的茶并且分三四次冲泡是最好的 。对于体力劳动量大，消耗能量大进食量大的朋友，一天喝20克左右的黑茶也是可以的，高温环境工作者或者接触毒害物质比较多的朋友同样适用 。?平常吃油腻食物比较多且烟酒量大的朋友也适合多喝黑茶，可以喝25克以下为宜 。而孕妇，神经衰弱者，儿童或者心动过速者则不适合喝太多黑茶了，应该控制在10克以下，而黑茶有着不同的营养，每个人的吸收成分自己作用也不同，所以对每个人的功效也不同 。安化黑茶的营养价值?安化黑茶的保健效果更独特 。安化黑茶特殊的制作工艺过程中会自然发酵生成“冠突散囊菌”（俗称金花） 。这种黑茶里独有的冠突散囊菌，富含18种氨基酸，450多种对人体有益的成分 。?安化黑茶的药用价值?临床证实，黑茶具有解油腻、治肚胀、疗腹泻、消脂肪、止渴生津、提神醒脑、调理肠胃、促进消化等功能，长年饮用对降低血压、血脂和血糖，增强毛细血管韧性有良好的效果 。黑茶最显著的功效是“刮油”和降“三高”，对肠胃问题有独到的预防、治疗作用节 。安化黑茶怎么喝?1、泡茶用水?水有软水和硬水之分，主要是由水中的矿物质来决定 。水中有多种矿物质，含量丰富、影响最大的一般是钙离子和镁离子 。它们的含量越高，水就越“硬” 。硬度高的水烧开之后，壶底会出现一层“水垢”，就是钙和镁沉淀析出的产物 。?烹茶用水以软水为好，用软水泡茶，茶汤的色、香、味三者都佳；用硬水泡茶，则茶汤变色，香味大减 。而一般我们在家中使用自来水，由于水源地不同，水质不同，又经过自来水厂消毒，水中会含有氯的气味 。?同时，水中铁离子含量过高，茶汤易变成黑褐色，甚至浮起一层“油”，这些原因都会导致泡出来的茶汤品质明显下降 。所以，现在泡茶一般建议用纯净水，纯净水是干净的软水，更有利于释放出茶香茶味 。?2、冲泡水温?水有三沸，三沸之后的水则为老水，不能再泡茶 。泡茶的水温会直接影响茶叶中可溶于水的物质的出汤速度 。一般，在相同的冲泡条件下，水温越高，茶汤会越浓 。而且，泡茶烧水，要大火急沸，不能小火慢煮 。低温泡茶，水温在80℃左右，适合低温冲泡的有：名优绿茶、黄茶 。如西湖龙井、碧螺春、君山银针等 。中温泡茶，水温在90℃左右，适合中温冲泡的有：大宗绿茶、花茶、轻发酵的乌龙茶、原料细嫩的黑茶；如香木海的手工天尖和芙蓉天尖 。高温泡茶，水温在95℃左右，适合高温冲泡的有：乌龙茶、安化黑茶和一些老茶 。?3、浸泡时间?茶的浸泡时间要根据所泡茶叶而定：黑茶中的紧压茶因需要让其慢慢舒展开，所以前几泡在洗茶的过程中一般要浸泡1分钟左右出汤，等茶叶泡开后，再相对缩短时间，之后茶味变淡再适当延长浸泡时间 。而对于天尖茶这种散茶来说，洗茶时间大概在30秒左右，泡茶时间也不宜过长，一般15秒即可出汤 。?4、茶的投放量?由于茶类、饮茶习惯、爱好不尽相同，茶的投放量没有统一的规定 。但是，一般而言，标准置茶量是1克茶叶搭配50毫升水 。注意：?茶叶品级越优等，投茶量稍微递减，反之增加；投茶量多的时候，浸泡时间稍微缩短，同时增加冲泡次数；投茶量少的时候，浸泡时间增长，或可减少一定的冲水量 。
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