一天中什么时间艾灸好？艾灸什么时间做最好
艾灸虽然可以医治百病，但是要想治好百人，除了讲究对症灸穴位外，还得把握好时间 。那么，一天中什么时间艾灸好？艾灸什么时间做最好？
一天中什么时间艾灸好艾灸主要是提升阳气，所以中午时分较好；也就是吃饭一个半小时后进行，最晚几点则没有硬性规定，我们一般是在冲完凉后进行艾灸，灸完后就直接睡觉，这样的感觉很舒服 。
只是晚上艾灸时，不要把太多烟雾留在房间内，尽可能在书房或客厅里艾灸 。
艾灸什么时间做最好艾灸有很多作用，使用方法也是因人因时间季节而不同：
1、人体有寒证，虚证和一些亚健康症状，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷，月经不调等可以做艾灸 。
2、季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳 。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸 。
3、每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠 。
4、部位：可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等 。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部比较好 。
艾灸的注意事项和禁忌一、艾灸适宜人群
1、寒性体质（手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等）
2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸，只要是寒性体质就可以，或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛 。
3、艾灸多用于虚症寒症阴症为主的疾病，阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合
【一天中什么时间艾灸好？艾灸什么时间做最好】二、艾灸不适宜人群
1、热性体质（口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等）人群 。
2、女性例假期间不可艾灸 。
3.高热病人，大饥大饱，过度疲劳，身体红肿的人不适宜用艾灸
三、艾灸前、中、后注意事项
艾灸前
1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风 。夏天也是，不可通风不可开空调 。
2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸 。
3、脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用；身体发炎部位禁灸！
艾灸中
1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓 。
2、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用 。
艾灸后
1、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡……艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉 。
2、艾灸后要喝较平常多量的温开水（绝对不可喝冷水或冰水），便于排毒，水温可以稍微高点 。不可以喝冷开水，夏天也是 。有助排泄器官排出体内毒素；
3、艾灸后不可以马上洗澡 。道理同上 。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸 。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡 。
4、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象 。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累 。
推荐阅读
- 肚子左边疼是怎么回事
- 餐后血糖正常值是什么
- 烧伤起泡怎么处理
- 年轻的大雁明白了什么道理 离群的大雁明白了什么道理
- 三伏灸有什么作用？三伏灸不能吃什么
- 宝宝咳嗽食疗方法 宝宝咳嗽吃什么好
- 为什么说热带雨林是地球的一种宝贵资源
- 骨源性碱性磷酸酶
- 灌肠好不好
- 谷丙转氨酶偏低