头皮屑怎么去除 有头皮屑怎么能去掉
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1、作息规律，保证睡眠，调节压力，保持愉快的心情，经常参加体育锻炼，这样对头皮健康很重要，充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢，现在年轻人要尽量的避免熬夜 。
2、由洗发水过敏引起来，会出现头皮屑并且瘙痒，更换使用其他品牌后情况会有所缓解 。
【头皮屑怎么去除 有头皮屑怎么能去掉】3、要调整饮食结构，辛辣饮食，烟酒无度，会影响身体代谢，因此要注意饮食营养，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻及含糖高的食物等 。
4、要合理洗发，首先,用温水洗头，太烫会刺激皮肤产生头皮屑，如果头皮感染细菌，则应该选择具有灭菌功能的洗发水 。
5、如果经过自身调整，仍然比较严重，建议到皮肤科就诊检查 。
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