中国人自古以来就有喝茶的习惯 ， 并且有着浓厚的茶文化 。平时适当喝茶不仅可以陶冶情操 ， 而且对健康也有很好的影响 ， 很多人习惯早上起床就喝茶 。那么早上喝绿茶好吗？早中晚哪个时间段喝绿茶最好呢？下面一起来看看吧！
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早上喝绿茶好吗？喝绿茶的最佳时间根据科学研究 ， 喝绿茶的最佳时间是下午 。正常情况下 ， 中午人体会有很强的肝火 ， 而绿茶是寒凉的 ， 可以清肝利胆 ， 溶解肝毒素 ， 还可以利水去浊 ， 使小便通畅 。在下午喝茶实际上比在任何时候喝茶都好 。它能调节人体 ， 补充营养 ， 增强身体抵抗力 。对于患有三高的人来说 ， 下午喝绿茶有利于降低血压和血糖 。此外 ， 绿茶中所含的咖啡碱具有提神醒脑、消除睡意的作用 ， 有利于解毒 。
喝绿茶的功效与作用1.减少脂肪和减肥
绿茶中所含的多种氨基酸和维生素对减肥有很好的效果；饭后喝一杯绿茶可以起到很好的润肠通便的作用 。对于那些积累食物和减肥的人来说 ， 绿茶是餐后非常好的饮料 。
2.抗辐射
对于长期面对电脑的上班族来说 ， 电脑辐射对他们的健康非常有害 。对于办公室工作人员来说 ， 喝绿茶通常对抗辐射和抑制其他疾病有很好的效果 。
3.杀菌和消炎
绿茶中所含的物质对人体细菌有很好的抑制作用 ， 其中茶多酚有很强的收敛作用 ， 对病毒有明显的抑制和杀菌作用；夏天喝它不仅可以解渴 ， 还可以灭菌 。
4.抗衰老
绿茶中富含的茶多酚和维生素具有很强的抗氧化作用 ， 有助于清除人体内多余的自由基；其中 ， 茶多酚比维生素具有更强的抗氧化能力 ， 能够起到很好的抗衰老作用 。
5.保护心脏
绿茶有很好的保健效果 。经常喝绿茶有助于降低心脏病造成的死亡风险 ， 还可以降低血脂和血压 ， 进一步减轻心脏负担 。
【早上喝绿茶好吗 早中晚哪个时间段喝绿茶最好】综上所述 ， 绿茶是一种非常好的茶 ， 它含有许多人体必需的营养物质 ， 适合大家在平时生活中饮用 ， 对人体有许益处 。如果你以正确的方式喝 ， 你可以在任何时候喝 ， 但是一定要记住不能在早上空腹喝茶！
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