夏季喝凉茶注意:凉茶会是这四类人的催命符

炎热的夏季,很多人都喜欢喝上一大杯凉茶 。凉茶具有一定的清热功效,比如苦丁茶可以清热解毒、凉散风热;桑菊茶可以清肝明目、疏风散热;菊花茶可以清热解毒、凉血消暑;“下火王”可以泻火解毒、凉血利咽 。夏季喝凉茶虽然益处多,但并非人人适宜 。

夏季喝凉茶注意:凉茶会是这四类人的催命符

文章插图
凉茶会哪四类人的催命符1、苦夏的人
【夏季喝凉茶注意:凉茶会是这四类人的催命符】苦夏的人,在进入夏天之后,由于天气闷热,出现食欲不振、进食量较其他季节明显减少,并伴有低热、体重减轻、精神不振、工作效率低的症状 。中医认为,夏天人的汗液分泌较多,阳气也会随着汗液外泄,凉茶属于苦寒类的饮品,喝多了伤脾胃 。苦夏的人原本就脾胃虚弱,不适合喝凉茶 。
2、月经期和产后女性
由于女性月经期和产后身体比较虚弱,寒凉的刺激会导致血液滞缓,形成血瘀,容易引起痛经、月经不调等症状 。因此,这些女性不适合喝凉茶 。
3、阳虚的人
阳虚的人,经常会四肢发冷、大便溏稀、小便清长等,让这些人喝凉茶,无异于“雪上加霜”了 。长此以往,身体会变得越来越弱,大病小病不断 。
4、肾结石病人
喝凉茶会导致肾结石,为什么茶凉了就不能喝了呢?其实是很简单的,那是因为如果茶凉了的话,那么茶中是含大量草酸盐,会形成小结石,阻塞输尿管,增加患肾结石的风险 。对此,专家认为尿道结石中约八成属草酸钙结晶,结石患者要少喝茶、多喝水 。
对于我们这些普通人来说的话,我们的消化液对于结石的形成是有一定的缓冲作用的 。因此喝凉了的茶,结石的几率就大很多 。
其实很多东西都是不能凉着吃的,比如那些剩菜、次日的凉开水等等 。其实像肾结石之类或者相关前列腺疾病都是危害很大的,而且我们平时可以多多的喝柠檬水可预防肾结石 。
喝凉茶的注意事项凉茶无疑是夏天的祛暑佳品,但是盲目饮用,不但有碍凉茶功效的发挥,还会有适得其反的后果 。
首先,凉茶的煎煮不要超过3分钟,因为凉茶多用植物的花和叶为原材料,所以煎煮的时间不宜过长,否则会将凉茶中的有效成分挥发掉 。同时,凉茶反复冲泡的次数也不要超过三次 。
其次,喝凉茶不要连续超过3天,凉茶属于中药饮品,不适宜每天喝 。否则容易出现胃疼、拉肚子等不良反应 。
最后,应该根据不同的“上火症状”来选择不同的凉茶 。凉茶的种类繁多,不同的凉茶成分,针对性也不同 。比如蒲公英适用于头疼发热;荷叶可以解暑、降脂降压;薄荷可以清热通便等……大家可以根据各自的身体状况,有选择性地饮用凉茶 。

    推荐阅读