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艾灸可以去黑眼圈吗？艾灸可不可以去黑眼圈

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晚上没睡好 ， 白天熊猫眼 ， 很是苦恼 。热水外敷也只是缓解 ， 那么 ， 艾灸可以去黑眼圈吗？艾灸去黑眼圈具体要怎么做呢？一起来看看吧 。
艾灸可以去黑眼圈吗眼袋是女人的公敌 ， 一旦形成便会永不离弃 ， 而黑眼圈给女人的困扰 ， 更是无法摆脱 。眼睛周围黑黑的一圈 ， 让人看起来疲倦 ， 无精打采、感觉睡眠不足 ， 精神不济 。眼睑是全身皮肤中最薄、最脆弱的部位 ， 只有0.06毫米的厚 ， 加上汗腺和皮脂腺分泌、持续不断的眨眼动作及长期曝露在辐射及阳光下 ， 使它成为最容易受伤的部位 。
眼眶四周的皮肤不但特别薄弱 ， 皮下组织也特别少 ， 聚集在此的血管又多 ， 皮肤下血流的颜色容易呈现在眼皮上 。肌肤的功能需要由血管运送氧气和营养来带动 ， 但由于眼部周围的血液循环容易停滞 ， 当血液流经此处的大静脉时 ， 接近皮肤表层下方就会出现蓝黑色的眼晕——黑眼圈 。周围血管回流不畅 ， 造成淋巴代谢减缓 ， 也会使得多余的水份及血液积聚在眼睛下方 ， 形成肿胀 。
艾灸可不可以去黑眼圈艾灸是用燃烧后的艾条悬灸人体穴位 ， 具有温经通络、补中益气、消瘀散结之功效 。我们可选取以下穴位 ， 每次艾灸15～30分钟 ， 每天或是隔天一次 ， 10次为一疗程 。
水分
位于人体中腹部 ， 前正中线上 ， 当脐上1寸 。
可以帮助恢复腹部肌纤维的弹性 ， 有利于收腹去脂 ， 同时可消除水肿和小便不利 。
中脘
位于人体上腹部 ， 前正中线上 ， 当脐中上4寸 。
主治胃脘部不适、恶心、呕逆、嗳气吞酸、消化不良等 。又因此穴在任脉上 ， 任主胞宫 ， 故还可以治疗子宫脱垂等疾病 。平时多在中脘穴进行按摩对身体也有益处 。
脾俞
在背部 ， 当第11胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。
可增强机体对营养的吸收能力 ， 使新陈代谢机能旺盛 ， 促进血液循环加快和造血机能的提高 。同时对腹胀、便血、呕吐、水肿等有效 。
肾俞
在腰部 ， 当第二腰椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。
可调治因内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦、肌肉松弛、四肢不温或月经不调；腰痛、遗尿、遗精、白带过多、水肿、耳鸣等 。
命门
位于腰部 ， 当后正中线上 ， 第二腰椎棘突下凹陷处 。
主治腰痛、肾脏疾病、小儿夜啼哭、精力减退、老人斑、青春痘等疾病 。
足三里
在小腿前外侧 ， 当犊鼻（屈膝 ， 在膝部 ， 髌骨与髌韧带外侧凹陷中）下3寸 ， 距胫骨前缘一横指（中指） 。
具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能 。此穴主治甚广（胃痛、呕吐、腹胀、中风、水肿、心悸、虚劳羸瘦等） ， 为全身强壮要穴之一 ， 能调节改善机体免疫功能 ， 有防病保健作用 。
三阴交
在小腿内侧 ， 当足内踝尖上3寸 ， 胫骨后缘 。
可调整机体的阴阳平衡 ， 对内分泌失调而出现的各种症状 ， 均有平衡作用 ， 对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效 。
涌泉
位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处 。
此穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面皆有重要作用 。主治神经衰弱、精力减退、高血压、糖尿病、肾脏病等 。
需要注意的是 ， 在极度疲劳、酒醉、情绪不稳等情况下是不适合进行艾灸的 。
要想消除黑眼圈 ， 除了艾灸以上穴位之外 ， 个人的生活习惯也很重要 。生活要有规律 ， 保证充足的睡眠 ， 不能疲劳或熬夜；加强营养 ， 多吃鱼、瘦肉、蛋类、大豆制品、花生米、核桃、芝麻、水果、蔬菜等 。
去黑眼圈的6种食物1.胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外 ， 维生素A也有此般功效 。胡萝卜中含有大量的维生素A ， 它能维持上皮组织正常机能 ， 改善黑眼圈 。此外 ， 胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力 ， 尤其是黑暗中的视力 。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等 。
2.绿茶
绿茶所含有浓缩多酚 ， 能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏 ， 是今日一致公认最有效的抗自由基因子 。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈 ， 还能帮助身体脂肪代谢 ， 让人比较不容易有疲劳感觉 。
此外 ， 外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用 。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿 ， 拿出来敷在眼睛上20分钟 ， 黑眼圈现象即可得到一定的缓解 。
3.猪肝
猪肝含有丰富的铁元素 ， 有助于提高造血功能 。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血 ， 供血不足所致 。所以做好补血 ， 就能帮助有效的消除黑眼圈等症状 。况且 ， 猪肝中含有的蛋白质、卵磷脂以及维生素A,都有助于促进眼部的新陈代谢并起到消除炎症的功效 。
4.芝麻
其实 ， 很多人不知道芝麻除了有乌发的作用之外 ， 其对于消除黑眼圈也具有神奇的功效 。芝麻富含的维生素E对眼球和眼肌具有滋养作用的 ， 从而能缓解黑眼圈的形成 。除了芝麻 ， 富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等 。
5.海带
海带中含有大量的碘、铁等元素 ， 由于铁质是构成血红蛋白的核心成分 ， 因此 ， 补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加 ， 从而增强其输送氧分和营养成分的能力 ， 而海带富含铁质 ， 所以经常服用海带 ， 可以缓解黑眼圈 。
6.鸡蛋
【艾灸可以去黑眼圈吗？艾灸可不可以去黑眼圈】鸡蛋中富含优质蛋白质 ， 能够促进细胞再生 ， 因此经常食用鸡蛋 ， 增加蛋白质的摄入 ， 对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的 。但是切记 ， 一天食用鸡蛋不宜超过两个 。同时建议大家食用白煮蛋为最佳 。此外 ， 富含优质蛋白质的瘦肉、禽蛋、水产等 ， 经常食用也有助于减少黑眼圈的形成 ， 但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近 ， 所以吸收效果最好 。

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