其实幼儿期正是迅速生长发育的阶段 。宝宝在这个时期骨头里钙、磷等无机盐含量少，有机物含量多，所以骨骼硬度小、弹性强、柔软、不容易骨折、断裂，但很容易变形 。另一个特点是各个器官功能均不定型，容易发生变化 。因此在这个时期注意保持宝宝健美的体形极为重要 。
保持宝宝健美体形最重要的两条是：
一、是合理营养 。
让儿童身体各个部分正常发育 。如在日常生活中供给足量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐以及各种微量元素 。
二、是保持正确的姿势 。
坐有坐相、站有站相、走有正确姿势，而且坐、立、走要有合理的时间分配，防止单一姿势持续时间太长，例如儿童久站、持续坐或连续走对培养孩子健美体形均不利 。孩子开始走路时，往往会站不稳、走不准，父母需要扶一扶，扶的时候要扶腰背，采取对称的动作帮扶，不要只扶一侧，这样难以让孩子形成正确的走路姿势 。孩子学走路，尽量不扶他们，不要怕孩子跌跤，只要适当注意安全则可 。
孩子学会走路以后，走时要全身自然，两臂稍向前摆，腰背挺直，两肩展开放平，不要歪肩躬背，头颈保持端正，目前视，全身重心放在脚掌上，步态稳重均匀，着地力量均衡 。长期采取这种走路姿势，并养成习惯，对保持健美体形很有好处 。走路时双足勿向外撇，避免形成“八字脚”，双足也不能向里钩，这样也容易形成异常走路姿势 。坐时要端正，上身坐直，两肩放平，手放在两腿上，挺胸稍向前倾，抬头目前视 。正确的坐姿对于保持上身、胸廓、腰背的健壮极为重要 。俗语说站如松，即是说站立的时候犹如挺拔的松树 。
【优美体形要从幼儿期开始培养】收腹、挺胸、抬头、前视、站直 。不弯腰、不侧弯，两肩平面对称，两手自然下垂，两足靠拢，自然站立 。这种姿势可使胸腔容积扩大、腹腔压力减少，有利于呼吸及血液循环，有利于全身健康 。从小培养孩子良好的体态，不仅使其外形美观，而且有利于孩子全身，特别是内脏器官的健康发育 。
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