夏季消化不良吃哪些水果
周末朋友聚餐、周内职场聚餐 ， 偶尔放开大吃一顿 ， 本没有什么 ， 但是如果经常性的大鱼大肉 ， 就会使我们的消化系统发生问题 ， 造成消化不良 。那么 ， 夏季消化不良可以吃哪些水果缓解症状呢?
1、木瓜
一向以美白、低热量著称的木瓜其实也具有很好的促进消化的作用 。木瓜中含有的木瓜酵素 ， 能够帮助我们分解肉类蛋白质 。所以在饭后不妨食用少量的木瓜 ， 对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的作用 。
2、苹果
苹果中含有高含量的膳食纤维 ， 能够对肠胃功能起到双向调节的作用 。在便秘、消化不良的时候 ， 吃一点苹果 ， 可以起到促进排便、缓解症状的作用 。
3、草莓
草莓中含有丰富的维生素、矿物质和营养素 ， 不仅具有促进生长发育的作用 ， 而能润肺生津、凉血解毒 ， 对缓解消化不良症状有一定的辅助食疗作用 。
4、香蕉
【夏季消化不良吃哪些水果】根据《本草纲目》记载 ， 香蕉具有清脾滑肠的作用 ， 在便秘、消化不良的时候食用少许香蕉 ， 能够起到很好的缓解症状的作用 。
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